它是天然的“胰岛素”，不管男女，没事常吃点，稳定血糖护健康！ 1、银耳 银耳是生活中常见的一种食物，对于糖尿病患者来说，经常的吃些银耳也是很有好处的，能够促进体内的胰岛素分泌，控制体内的血糖水平。
2、空心菜 空心菜是生活中大家经常吃的一种绿色蔬菜，营养价值也是非常高的。空心菜中含有丰富的营养物质，有维生素，纤维素，果胶等，这些物质对降血糖也是很有效果的。
3、苦瓜 苦瓜作为一种常见的食材，其实它的药用价值也是非常高的，在美容养颜、清热解毒等方面都有着很好的作用。而且苦瓜中含有的一种类似胰岛素的物质，经常吃的话，对于稳定体内的血糖也有着很好的帮助。
4、桑叶 桑叶的降糖作用已经得到了很多医生的研究证明，桑叶中所含的特殊降糖成分1-脱氧野尻霉素，可以将我们从食物中摄取的多糖转化为单糖，同时促进胰岛素的分泌，增强胰腺功能，起到调理血糖的作用。