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俗话说：人是铁，饭是钢。食物在我们的生命中可谓是必需品。可是如今的生活节奏实在是太快了，人们忙于工作，很多人一日三餐都不能保证按时吃，包括很多家长。
孩子每天上学太早，家长有时候起不来给孩子做早饭。如果孩子稍微赖床一点儿，做好了早餐也没有时间吃，那可真就是泡汤了。不严肃看待早餐问题，可能会给孩子的健康带来大麻烦。
忙生意从不给女儿做早餐，追悔莫及李女士一家是个体户，主要售卖海鲜水产，家里生活条件很好。家里女儿刚14岁，现在还在上初中，正是专心学习的时候。但是李女士夫妇实在是太忙了，平时要早起进货，没有时间给孩子专门做早饭。
平时李女士会买一些面包或者饼干放在家里，让孩子早上能吃点东西。赶上家里存货不够了，着急进货，李女士就会给女儿一点儿钱，让她随便买点东西吃。
一天，女儿肚子特别疼，李女士就给孩子请了病假，赶紧带她去医院看病。检查的结果吓了李女士一跳，这么小的孩子居然被确诊为肠癌！
医生在详细了解了女孩儿的日常后，训斥了父母，说是因为孩子平时没有按时吃饭，才会酿成这样的后果。李女士一听，十分后悔自己没有好好给女儿做早饭，居然让孩子遭这样的罪！
早餐对孩子来说特别重要
其实，早餐是一日三餐中最重要的一餐，有些爱美人士会选择节食，但是早餐是她们一定不会省略的一餐。
1）早餐能保持血糖稳定，让孩子一上午活力满满。
在晚饭与第二天的早饭之间，隔了相当长的一段时间，尤其是在孩子睡觉的七到八小时里，一直处于空腹的状态，血糖水平也比较低。上午正是孩子需要大量用脑、努力学习的时候，血糖过低会分散孩子的注意力。
2、早餐帮助孩子提高免疫力，保证身体健康
孩子的免疫力水平比较低，经常会受到病菌的侵袭。提高免疫力的最好方式就是补充营养，而孩子的营养主要从食物中摄取。一日三餐对于孩子的身体发育来说必不可少，早餐更是孩子不可或缺的一顿饭。
给孩子做早餐，远离这三种食物以下这几种食物，是不应该出现在孩子早餐食谱里的，应尽量避免。
1、速冻食品
现在的速冻食品实在是太方便了，只要放进微波炉一加热，一顿饭就好了。但是速冻食品很不健康，长期冷冻不新鲜，营养物质也在流失，反复冷冻还容易滋生细菌和病毒，让孩子“病从口入”。
2、半生不熟的鸡蛋
很多孩子不爱吃蛋黄，家长为了让孩子不挑食，给孩子做成溏心蛋。鸡蛋是半生不熟的，口感和味道出奇很好，有的孩子就爱吃这口。但是溏心蛋没有全熟，可能会遗留一些细菌，让孩子吃坏肚子。
3、隔夜饭菜
隔夜饭菜很容易变质，还有大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐是强致癌物质。加上早上时间比较紧，加热时间短，没有办法保证杀死全部细菌。况且，隔夜菜多是晚饭，比较油腻，不适合当作早饭。
早饭应该比较清淡、易吸收，不给刚醒的肠胃增添负担。最后，为了孩子的健康，一定要重视早饭！
我是糖果妈妈，一名高级育婴师，高级家庭教育指导师，一个四岁宝宝的妈妈，有育儿方面和家庭教育方面的问题都可以给我留言哦~返回搜狐，查看更多
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