半岛网记者：产后如何才能更好的恢复呢？
王秋菊：“产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。产后女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡和心理的调节，且一定要到正规专业的医疗机构通过专业的医疗保障进行功能锻炼，预防疾病的发生，比如产后进行乳腺理疗促进乳汁分泌，预防乳汁淤积；子宫和膀胱理疗促进子宫收缩，减少产后出血，促进膀胱逼尿肌恢复，避免尿潴留；产后中药熏蒸、腰腹肌、盆底肌等的康复治疗可以促进形体恢复预防盆底疾病。”
半岛网记者：在产后恢复过程中应该注意哪些问题呢？
王秋菊：“分娩后即可适当活动，避免久卧不动，适当活动可促进血液循环，降低血栓发生；运动锻炼要循序渐进，建议42天产后复查后无不适后进行；饮食避免滋补过量或进食不足，不宜长时间饮用红糖水；可采取康复方法促进产后恢复。”
半岛网记者：我们应该如何判断产后恢复的情况如何呢？
王秋菊：“产后恢复主要包括乳房、体形、女性生殖系统、盆底功能、心理等方面。产后42天除乳腺外各器官系统应恢复至未孕状态，一般要经过医生的专业检查，即产后42天复查，个人的自我感觉正常、无自觉症状不代表没有异常。”
半岛网记者：二胎全面开放以后，有一部分想要怀孕生二胎的妈妈年龄过大，那么大龄产妇产后恢复情况有什么不同呢？
王秋菊：“从优生优育来讲，女性的最佳生育年龄为23-30岁，在最佳生育年龄生育的女性，产后恢复较快。妊娠分娩对女性的伤害主要发生在肌肉和筋膜，比如腰腹部肌肉和盆底肌最明显，从30岁开始，肌肉数量开始减少，年龄越大，肌肉数量越少，恢复越慢，越容易出现异常。”
半岛网记者：产后可能会出现哪些疾病，应该如何治疗如何防范呢？
王秋菊：“ 一、产后腰背、关节痛。防止腰背、关节痛的方法是：在产褥期，产妇要注意合理休息，适当做家务，避免不良姿势，减少手指和手腕的负担。二、生殖器官感染。防止生殖器官感染的方法是：在产褥期切忌性生活，在分娩前3个月至分娩后恢复正常前要避免性交，平素要保持全身尤其是外阴的清洁卫生；加强营养，注意休息，增强抵抗力。三、乳腺炎。避免乳汁淤积和乳头皮肤破损，避免乳汁淤积的方法为及时哺乳及排空乳房。四、产后“大肚腩”。排除肥胖因素外大多为腹直肌分离导致，可通过腹部塑形恢复；五、盆底疾病。妊娠分娩时盆底疾病的直接损伤因素，在女性发病率30%左右，产后及时检查，发现问题及早康复。六、产后抑郁。情绪低落、自我评价低、对生活缺乏信心，躯体表现为易疲倦；入睡困难、早醒；食欲下降；性欲的减退乃至完全丧失。产妇的自我重视，家人关怀，进行心理求助，必要时专业治疗。”