【好吃不长肉!低脂饱腹!好吃到逆天的意式脆饼进来学习一下~】

原标题:好吃不长肉!低脂饱腹!好吃到逆天的意式脆饼进来学习一下~

今天小编要跟大家分享一道特别简单的意式脆饼,既可以做下午茶,又可以做日常小零食。

食材:低筋面粉40克、全麦粉80克、坚果果干(腰果、巴旦木、蔓越莓、核桃仁、芝麻、南瓜籽)80克、鸡蛋1个、玉米油10克、蜂蜜30克、苏打粉1克、无铝泡打粉1克

制作步骤:

1、准备坚果和果干,腰果、巴旦木、核桃仁、南瓜籽、芝麻都需要提前烤熟,或者炒熟,这样口感更香。

2、准备全麦粉80克,低筋面粉40克。如果全部换成全麦粉不易定型,所以适当添加一些低筋面粉帮助整形。

3、全麦粉、低筋面粉中加入可食用苏打粉和无铝泡打粉搅拌均匀,打入一个鸡蛋,倒入一勺食用油,30克蜂蜜。

4、将面粉拌至无干面粉的状态,倒入坚果和果干揉匀。

5、烤盘中垫油纸,将揉好的面团整理成长方形。

6、烤箱预热170℃,将整理好的面团放入烤箱烤20分钟。可以在面团上面盖上一张锡纸防止上色过深。

7、时间到,将烤至七分熟的脆饼取出来,切片,再次送入烤箱烤10分钟左右。烤好的脆饼放置凉透可以用保鲜袋或者保鲜盒装起来,方便携带。也可以根据自己喜欢做成抹茶味、咖啡味。

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