【春天百货 | “吃你豆腐”,比肉好吃又低脂,你绝对想不到~】

原标题:春天百货 | “吃你豆腐”,比肉好吃又低脂,你绝对想不到~

豆腐是我们家人特别爱吃的食材,基本上隔三差五就会做一次,豆腐的口感鲜香嫩滑,备受食客们的喜爱。豆腐是大豆制品,虽然也是素菜,但豆腐中的蛋白质含量很丰富,是素菜却有着“植物肉”的美称,价格也很实惠,堪称物美价廉的食材之一。

豆腐的做法丰富,煎、炸、甜品等等,每一种做法都有它独特的风味。特别是红烧豆腐,色泽红亮,看着就很有食欲,而且鲜香入味,比起麻辣豆腐,它鲜香但不辣,小朋友和老人更适合吃,一起来看看详细做法吧。

麻婆豆腐

食材:

南豆腐500克 牛肉100克,豆瓣酱5克,辣椒粉3克,花椒5克,小葱5克,姜5克蒜5克,白糖3克,酱油5克,料酒5克,植物油适量,食盐少许。

做法:

1、葱姜蒜切小粒,豆瓣酱剁碎备用

2、牛肉切成小粒备用

3、花椒干锅小火烘至棕红色取出,擀成细面备用

4、豆腐切小块,入加了盐的开水中焯至浮起,捞出沥干

5、起油锅,温油下牛肉粒煸炒至酥香吐油

6、下入豆瓣酱和辣椒面中小火煸炒至香味和红油出

7、下入葱姜末继续小火煸炒

8、添加盐、糖、酱油和料酒,加一点热水烧开

9、添加豆腐,烧开后中火收汁

10、勾点薄芡,推匀,撒上蒜苗(葱花)和备好的花椒面即可

香辣豆腐

食材:

豆腐1块 豆瓣酱适量 植物油适量

做法:

1、豆腐切成片,大小均可,看自己食用习惯,豆腐也可以在淡盐水中浸泡一下,这样切得时候就不容易碎

2、将豆腐平铺在盘中,用叉子在豆腐表面划几刀

3、抹一层豆瓣酱,淋上一层食用油,烤箱200度,20分钟左右即可

平底锅铁板豆腐

食材:

豆腐1块 食盐1/2茶匙,辣椒粉1/2茶匙,花椒粉1/2茶匙,孜然粉1/2茶匙,鸡精1/2茶匙,细香葱1根,香菜1根,植物油2汤匙。

做法:

1、辅料根据自己的口味决定用量

2、将豆腐切小块,平底锅下植物油,将豆腐平铺,中火慢煎

3、煎到两面金黄

4、将辅料全部加入,除香菜和葱末

5、拌匀后,再煎片刻加入香菜末和香葱末拌匀

家常炒豆腐

食材:

南豆腐2块 花生油适量,食盐2茶匙,白糖1茶匙,味极鲜少许, 蚝油少许,剁辣椒1勺,青蒜30克。

做法:

1、水豆腐先用清水冲洗一下,然后放入适量的清水,加入少许的盐腌一下

2、然后切成块

3、放入电饼铛中煎制

4、两面煎至金黄,就可以盛出备用

5、把青蒜切成小粒

6、热锅凉油,把青蒜白放入煸出香味

7、然后放入少许的清水,再放入适量的盐、糖、味极鲜、蚝油、剁辣椒等

8、接着把煎香的豆腐放入锅内

9、开大火烧制,当豆腐吸足了汤汁后,放入青蒜苗

10、临出锅前用少许的生粉水打个薄芡

11、轻轻晃动锅子,让芡汁均匀挂在豆腐上

剁椒皮蛋豆腐

食材:

内酯豆腐200克

皮蛋2个,香油1勺, 白糖0.5勺,味极鲜2勺 ,米醋1勺 ,红尖椒1个。

做法:

1、内酯豆腐用小刀在边缘划一圈,去掉包装纸,盘子扣在豆腐上,上锅蒸5分钟,豆腐上锅蒸,可以去除豆腥味

2、红尖椒切粒,香葱切细

3、皮蛋切小块

4、蒸好的豆腐冷却后用刀划成片

5、切好的皮蛋堆放到豆腐顶上

6、拿一个小碗,调入味极鲜、米醋、尖椒末、香油、白糖

7、调味汁淋在豆腐上、喜欢吃辣的可以在加1勺辣椒油、就OK了

豆腐的做法这么多,你爱吃哪一款呢?返回搜狐,查看更多

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