作者：杜昕 ，张强医生集团主诊医生（Attending）兼北京医疗主管，血管外科博士，思俊国际静脉病学院导师，中国老年保健协会静脉病专委会秘书长，国际静脉病论坛秘书长，亚洲CHIVA共识专家组成员。
科学研究已经证明，怀孕和静脉曲张的关系比较明确，虽然怀孕本身并不直接导致静脉曲张，但孕期激素的变化、腹腔内压力的增加，以及活动量的减少都促使了静脉曲张的发生与发展。同时也有研究表明，随着妊娠次数的增加，女性患静脉曲张的风险也会增高。
先别紧张！大部分的静脉曲张病程缓慢，孕期静脉曲张大多以保守治疗为主，生完宝宝后再观察三个月，如果产后三个月没有缓解就建议找专业医生咨询了。
如果孕期患有静脉曲张
杜昕医生教您以下4个方法可以帮你有效缓解。
1、适量运动，避免久坐、久站
怀孕期每天进行适量温和的运动，对生产、保持体型、血液循环都是极好的。切记，不可久站、久坐，这样更容易血流不畅，加重静脉曲张。
孕妈妈需要每天进行半小时以上的步行锻炼，去公园散散步或者在自己小区溜达溜达都好。如果条件允许可以做做瑜伽，在教练的指导下做做普拉提。
2、节制饮食，不可过量
孕期更需要管理自身和胎儿体重，保持在健康范围内。无论是自身还是胎儿体重过大，都会给腹腔造成更大的压力，容易加重静脉曲张。
3、休息时，采取正确的姿势坐着的时候可以把腿抬高，促进血液回流。睡觉时，左侧卧位有助于减轻增大的子宫对腹腔内深静脉的压迫；
孕妈妈睡觉宜左侧卧位（图片来自网络）
4、遵医嘱穿着弹力袜
医用弹力袜是利用织物的弹性对腿部施以适当压力，促进下肢血液回流。孕期出现轻度静脉曲张，尤其是会浮肿的准妈妈，可以使用弹力袜。
不过，购买弹力袜前建议要经由专科医生评估，依据医生开具的处方或建议来购买合适的弹力袜进行使用。
做到以上4点，相信绝大多数的孕妈妈能够与孕期静脉曲张和平相处，但是如果发生下面情况一定要及早就医：
注意！
1. 一旦发生急性的肿痛，怀疑血栓形成，要尽快到医院的血管外科就诊。
2. 万一发生静脉曲张破裂出血，立即压迫止血包扎，前往医院处理。
总之，做好了孕期静脉保护和生活细节的注意，小仙女们都会安然无恙地诞下可爱小宝宝。欢迎转发给身边需要的孕妈，希望对大家有所帮助。返回搜狐，查看更多
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