很多事情原本是好的，一旦过度，往往会变成坏事，比如追求身体极限的——瑜伽。
瑜伽，原是古印度一种古老而传统的修行方式，近些年已风靡全球。
美体、减肥、减压甚至治愈的卖点，正中现代女性下怀，也迅速成为中国女性最为推崇的一种时尚运动方式。
但有调查显示，练习瑜伽的人四分之一都曾经受伤。
肌肉拉伤、韧带拉伤、软骨损伤、关节劳损、神经肌肉痛等都是常见的“瑜伽病”。
2007年有媒体报道，一个25岁女性因为练瑜伽而受伤住院，她左膝内侧韧带撕裂，至少需要休养两个月才能恢复。
美国旧金山的一位脊椎神经科医生，在瑜伽盛行起来后，得到一个“瑜伽医生”的外号，这位医生说，他每周治疗的病人中，有20~30个是因练习瑜伽不当导致的。
但是，很多人在受伤后也不会怪罪瑜伽，而是怪自己不小心，瑜伽受伤的相关投诉也很少，未引起练习者的足够重视。
医生们尤其对孕妇瑜伽感到不可思议，他们认为孕妇瑜伽缺乏科学理论，很荒谬。
瑜伽教练并不懂医，他们盲目模仿一些姿势就开始运用到教瑜伽的过程中，孕妇运动要有专业的妇科、产科医生去指导，不宜随意做剧烈运动。
总而言之，瑜伽是一种修身养心的好方法，但凡事不应过度，希望大家根据自身情况，循序渐进，不要过度追求进度和难度，以免损伤身体。
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