营养美味家常菜做法_实惠的家常菜,营养美味,妈妈经常给我们做

原标题:实惠的家常菜,营养美味,妈妈经常给我们做

山药肉丸子

材料:绞肉半斤、山药泥四两、红萝卜少许、蛋白少许、盐少许、酒少许、酱油适量、姜末少许

做法:

1、山药切块煮熟压成泥.

2、绞肉加入蛋白及所有调味料,摔打出筋后将山药泥拌入和成团.

3、 红萝卜切薄片排入蒸盘,并将肉泥挤成丸状排入、放入锅中蒸10-15分钟

芹菜叶炒鸡蛋

材料:芹菜叶一把、鸡蛋4个、食盐适量、胡萝卜少许、食用油适量、料酒少许、白糖少许、菜籽油适量、芝麻香油少许。

做法:

1、把芹菜叶放在水中浸泡一下,浸泡时加入食盐少许,因为芹菜比较柔嫩,不宜搓洗,故用水泡,浸泡时加入食盐可更好地杀菌。

2、大约10分钟后,把经过浸泡的芹菜叶放在流水状态下,清洗干净备用。

3、我们再来准备胡萝卜少许,切成丝和芹菜叶放在一起备用。

4、然后我们向锅中加入适量水,待锅中水开后加入油盐适量,下入芹菜叶简单烫一下,目的是去除芹菜叶的苦味,但注意焯烫时间一定要短,避免其营养流失。

5、大约10秒左右,把焯好水的芹菜叶捞出冲凉,并挤干其内的水分备用。碗中打入四个鸡蛋,加入少许料酒,把鸡蛋充分打散,然后把打散的鸡蛋和芹菜叶放在一起搅拌均匀。

6、下面我们开始调味,向盆中加入盐半汤匙、白糖少许,然后我们把锅烧热,锅烧热后加入适量油滑锅,倒出滑锅的油不用,加入菜籽油适量,待油温烧热时,倒入蛋液,鸡蛋一受热膨胀时,就用勺子搅拌几下,避免凝固的蛋液紧贴在锅底而糊掉。

7、翻炒90秒后,鸡蛋被炒干炒香时,加入芝麻香油少许翻拌均匀即可出锅

海带拌腐竹

材料:干腐竹50克、泡发海带丝150克、红肠1段,香菜适量、辣椒油1勺、蒸鱼豉油2勺、白糖半勺、鲜辣粉适量、香油少许

做法

1.准备的原料。

2.腐竹先用清水泡发。(时间都用在这了)

3.海带加少许盐抓,捏,再清水冲洗干净,剪小段。

4.水烧开,加少许盐,泡好的腐竹下去煮1分钟左右捞出。

5.再直接将海带丝加入烧开捞出。

6.两样主食材完全沥干,放凉。

7.加入红肠片,香菜段,和所有的调味料。

8.完全拌匀就可以了。

瘦肉焖子

材料:猪皮500克、猪肉(瘦)400克、干豆腐2张、葱1段、姜2片、花椒10粒、大料1个、料酒1汤匙、红烧酱油1汤匙、

做法:

1.把猪皮的表面刮一遍,锅加水烧开,下入肉皮焯水,焯一下到卷曲状,捞出来,用刀将内里的脂肪剔除。再把猪皮表面的毛处理干净。

2.锅加水,冷水下入猪肉,烧开,撇去浮沫,煮10几分钟,将猪肉煮熟。

3.把肉皮切成5厘米长,1厘米宽的条,猪肉切成2厘米的方块。

4.将肉皮放在温水中搓洗,洗去表面的油脂,捞出,沥净水分。

5.将葱段,姜片,花椒,大料放在煮肉的调料盒里,或者用纱布把调料包起来也可以,这样做出的成品干净,看不到调料。

6.锅加水,一斤肉皮放三斤水就可以了,下入肉皮和猪肉,放入调料盒,料酒,大火烧开,撇去浮沫,转小火熬制,大约熬制1小时至1.5小时,煮至汤汁粘稠,能拉丝,关火。

7.加入盐调味,再加入红烧酱油调颜色。待温度稍降一些,取一保鲜盒铺上干豆腐,将肉皮猪肉和汤汁,浇在保鲜盒内,上面再铺上干豆腐,放在冰箱冷藏,放置一晚。

8.将皮冻切成片,摆在盘内,剩下吃不完的,放在冰箱内冷藏保存。这道菜肴美味的菜肴就做好了,是不是看着很有食欲。返回搜狐,查看更多

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