“李主任，社区医生说我家孩子的髋关节发育有点迟缓，要做外展操，但是我不知道怎么做？而且我也怕自己做得不规范会给孩子造成伤害。希望您可以教教我！”
>>>>我说：好的，跟着我的动作来，轻柔的来！
1、坐在孩子的对面，握着孩子的两个小腿，曲起来以后，把两个大腿曲至90度以上；
2、然后把两只大腿向外展。
注意：要在小孩放松、没有抵抗的情况下进行，动作做要轻柔。
这套髋关节外展操的好处是：刺激神经肌肉、促进血液循环 ，但没有确切证据证明有利于髋臼发育，更不能用于治疗髋关节脱位，如果发现髋关节周围疾病，建议来专业的小儿骨科就诊。
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