这两天的雨雪天气，让人舍不得离开暖气半步。
寒冷的冬季清晨，从温暖的被窝里一觉醒来，经常觉得鼻内 干燥、发痒，忍不住想揉一揉、挖一挖。
其实，这可能不是你上火了，而是你得了干燥性鼻炎。
预防干燥性鼻炎 保持鼻腔内湿润
患有干燥性鼻炎的人最大的感受就是鼻内发干，鼻腔内似乎没有鼻涕，但有刺痒感或异物感、灼烧感。
这会诱使患者忍不住抠鼻子，将鼻中隔前下区糜烂的黏膜上的薄痂抠去，常会引起疼痛及少量出血。
出现这种情况， 一般是长期粉尘刺激或是空气过干、过热所致。
预防干燥性鼻炎最重要的是要改善环境，保持鼻腔内湿润。也可以使用加湿器或者养绿植来增加室内湿度，在室外可以戴上口罩。
此外， 保持良好的生活习惯必不可少。 平时要多喝水，注意戒烟戒酒。
多吃富含维生素的蔬菜水果，维生素C对毛细血管壁有保护作用，维生素A有助于上皮细胞的修复。
少吃辛辣、煎炸的食物，保持大便通畅。
常得此病的人也可适量服用鱼肝油等促进细胞的新陈代谢，预防鼻腔干燥。
鼻腔局部用药 治疗干燥性鼻炎
如果患上了干燥性鼻炎，一般经过治疗都可以痊愈，且预后良好。
目前主要治疗干燥性鼻炎的手段都是 针对鼻腔局部用药。
还可用油剂滴鼻药液，如复方薄荷脑滴鼻液，鼻腔涂抹金霉素或红霉素软膏等应注意 勿使用血管收缩剂。
怎样正确使用滴鼻液？
使用滴鼻液时，需要自行配备一支滴管。
滴鼻前先呼气，头部向后仰，靠着椅背，或仰卧于床上，肩部放一个枕头，使头部后仰。
将滴管对准鼻孔，滴管壁不要接触到鼻内黏膜。滴入2滴到3滴，一日滴3次到5次。滴后保持仰位1分钟，后坐直。若药液流入口腔，可将其吐出。
需要注意的是，连续用药应不超过一周。
过度频繁或延长使用时间会让鼻腔黏膜血管长时间处于收缩状态，导致收缩与舒张功能失衡，从而引起局部黏膜组织增生。
此外，每天用生理盐水浸润的棉签清洗一次鼻腔，可暂时缓解局部干燥的症状，刺激腺体分泌。
若黏膜有结痂，应将结痂浸软后取出。
撰文丨姚 瑶
编辑丨刘广辉
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