临近期末考试，来自湖南衡阳的一位六年级学生小卢，每天挑灯学习至深夜。孩子刻苦读书本来是一件好事，却不料小卢在某晚连续做完8套复习试卷之后，便开始出现了胡言乱语的怪异症状，并被家长送往医院检查。
经过检查后发现，小卢之所以会精神失常，是由于患上了自身免疫性脑炎，而且还是比较严重的抗NMDA受体脑炎，主要好发于儿童和青少年。这是因为当孩子免疫功能下降的时候，往往会更容易受到自身免疫系统的攻击。所以医生在此也提醒各位家长，应该让孩子合理安排复习时间，注重劳逸结合。
然而，事实证明，小卢并不是个例。此前郑州便有一名初中生，因学习压力过大，精神高度紧张的缘故，所以在下车之后便直接晕倒在站台上。在被送往医院的时候，男孩还不停地念叨着学校要考试......
其实，对于许多孩子来说，期末考就是一个人的兵荒马乱，虽说他们早已习惯于应对堆积成山的试卷，但在期末考面前，还是忍不住会感到有些发憷，于是便只能够通过不断刷题的方式来查漏补缺、强化记忆。
但是，欲速则不达，过于繁重的学习任务，不但无法使得孩子的成绩得到大幅度的提升，而且还会搞垮孩子的身体，可谓是赔了夫人又折兵。由此看来，只要努力的方向不对，那么即便是再拼命，也不过是徒劳。那么，家长应该怎么做，才能够让孩子避免“无效学习”呢？
学习时间≠有效学习时间
在练就超强的学习能力之前，应该让孩子先明确的一点是，你完成学习任务的时间总和并不等于你有效的学习时间，因为在此过程中，你可能会将大部分时间用于玩手机、上厕所甚至是假装学习。而无法集中注意力所带来的最直接后果便是无法按时、按量地完成学习任务，如此周而复始，最终形成一个死循环。
如何快速进入学习状态？
想要快速地让孩子进入学习状态，最好的办法就是给予他“仪式感”。古人在读书之前，都要“净手焚香”，这不仅仅代表着对艺术的恭敬，更是一种难得可贵的仪式感，只有先静下心来，才能使大脑高速地运转起来。所以在学习之前，家长可以让孩子在书桌旁静坐一会儿，阅读其他书籍，又或者是进行冥想，以帮助孩子更快地进入学习状态。
排除干扰
孩子学习过程中最大的干扰，莫过于电子产品的干扰。这些影像声色于孩子而言，都是极大的诱惑。因此在这个时候，家长应该给孩子创造一个安静的学习环境，关掉电视、关掉手机，还孩子一个清净的世界。
不要去记忆，而是去回忆
许多孩子在复习的时候都会陷入一个误区，那就是以为自己只要将学习内容反复诵读记忆，就能够倒背如流。但实际情况却是，尽管你重复了无数遍，到了考试的时候却还是转眼就忘，这是因为孩子并没有成功地将短期记忆转化成长期记忆。所以，在复习的过程中，应该先合上书本，尝试去回忆学习内容，在脑海中不断地提取知识，才有助于形成长期记忆，不至于过目就忘。
不仅要“输入”，还要“输出”
如果你记得再多，却不知道如何去运用这些知识，那么就等于“茶壶里煮饺子，倒不出来”。因此，从某种程度上来说，输出比输入更为重要。当然，除了考试这一种输出方式，我们还可以让孩子通过整理笔记、画思维导图、写读书笔记的方式来进行输出。
学习是一场漫长的拉锯战，它所考验的不仅仅是体力和智力，更是耐力和脑力。当然，长时间地让孩子沉浸于学习，无疑是一种极大的精神消耗，因此并不值得提倡。而相对于长时间学习，分时段学习明显更加有效，将一个庞大的学习计划拆解为一个个小的学习任务，会使得记忆更加长久和牢固，效果更加立竿见影。返回搜狐，查看更多
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