这几种利于咽喉的水果蔬菜
你最爱哪一个？
我们常说咽喉是人体的重要部位，所以会采取各种措施来防治咽喉问题，最常见的方法就是食疗养护了，比如吃水果或蔬菜，像梨、苹果、柚子、苹果、罗汉果、萝卜等。不过，这些都是养护咽喉很常见的果蔬，除了这些以外还有哪些水果蔬菜对咽喉有利呢？来和小编一起看看下面的这些果蔬，看看哪些符合你的口味需求吧。
壹
水果类
杨桃
杨桃含较为丰富的水分，有维生素、蛋白质、葡萄糖、蔗糖等营养素，可帮助人体消化，起到滋养与保健的作用，其还具有一定的药用价值，可生津止渴、清热去火，能帮助缓解咽喉炎、口腔溃疡、风火牙痛等症状。
葡萄
葡萄营养丰富，含矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，可帮助缓解疲劳感，中医认为其性平味甘酸，可起到补血补肾、生津润喉、止渴除烦等作用。
无花果
无花果具有一定的药用价值，可起到健胃清肠、解毒消肿的作用，咽喉不适的人吃无花果，可帮助缓解咳嗽痰多、咽喉肿痛等症，适用于咽喉疼痛的人食用；将其晒干后研成末吹喉，可缓解咽喉刺痛感，和冰糖一起冲服，对肺热声嘶也有一定的治疗作用。
杨桃
葡萄
无花果
贰
蔬菜类
菠菜
菠菜富含维生素C、维生素K、胡萝卜素和矿物质，其中，维生素K可起到止血作用，胡萝卜素可抗坏血酸，核黄素还能预防口腔溃疡、慢性咽炎、舌炎等病症，适用冬季食用，帮助防治咽炎、舌炎的炎症。
黄瓜
黄瓜性寒味甘，含多缩戊糖、蛋白质、糖、维生素B1、B2等，可起到清口气、益肾脏、清热消炎等作用，适用于扁桃体炎、咽喉炎患者食用，帮助减少扁桃体肿痛、咽喉肿痛。
苋菜
苋菜是营养价值较高的蔬菜，含丰富的矿物质、维生素C和胡萝卜素，其叶、根和种子均能做药用，性凉味甘，能清热解毒，明目利咽、凉血散瘀，对肝火上炎所引起的的目赤目痛、咽喉红肿、吞咽困难等症状的缓解和治疗有一定的帮助。
菠菜
黄瓜
苋菜
除了上述所说的水果和蔬菜外，小编还发现了几种果蔬饮料，也有一定的利咽作用，比如西瓜桃汁，可起到利尿护咽的作用；白菜苹果汁，能利水除烦，缓解咽喉燥热；甜瓜蜂蜜汁，在利尿润燥的同时起到滋润咽喉的作用。
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