我们的意识要时时转变
发现别人的优点
时时刻刻地从每个人身上
发现值得我们学习的地方
1
为什么别人不尊重你
小梁越来越发现，人们睡不好觉的原因，是内在的不纯然：心有千千结，当然也有生理上的原因。
关于睡不好觉的生理原因，我们做了很多的临床研究。发现不管是鼻炎、咽炎、喉炎，还是肺炎都可能导致人睡不好觉，主要原因是气不顺。
气不顺，则肺气不降，肾阳不固；气不顺，则肺经不得力，肝火上亢；气不顺，则胃气不降。
所有的气不顺，都隐隐约约地意味着一种心智模式：觉得自己没有受到足够的尊重。
比如林黛玉就是一个很典型的气不顺的人，她的出身，她在大观园里面的角色，都与此有关。
《论语》里正好有一句话回应没有受到尊重这一点：
君子不重，则不威。
君子如果不能做到敦厚持重，
就没有威严，
不会受到真正意义上的尊重。
她接着说：“再瞅我削你！”，我就赶紧跑了……
2
不自重的人
如果一个人总是讨好别人；或者学东西的时候很快就觉得自己学会了，然后夸夸其谈；
比如我们组织的“99睡前抄经”，没有说第一天就一定要把《金刚经》抄完。我们遵从循序渐进的方法：一天抄一页、一天抄五个字或者认真反复地写好一个字。
比如“无我相”的“无”字，你把“无”字写好，抄完整个《金刚经》就写好了很多“无”字。
3
一辈子都有贵人相助
如果你还有一些需要学习的地方，那就是“无友不如己者”：不要跟不如自己的人交朋友。
人不是“单片人”。
我们可以在王先生那里学到敏而好学，
在李先生那里学到不耻下问，
在张先生那里学到格物致知，
……
其实我们可以在每一个立体的人那里
学到比自己强的部分。
我慢”的过程。
我们很容易在别人身上发现问题和缺点，这几乎是一种人性的自我保护机制，因为这会让自己感觉好点儿。
你发现一个很优秀的人不如自己时，是不是觉得很爽？是的，我发现我就很爽。
当有了这样一种心智模式的时候，你会发现自己成了一个每天都在进步的人。而且有意思的是，你几乎不再有敌人了，因为你可以随时去赞叹他人。
这不是拍马屁，因为拍马屁是出于想从某人身上得到某种利益，而这种赞叹是发自内心的“贤贤”的感觉。
有一天，我看见一位父亲在跟他的儿子对话：
“在饭桌上，你看见左边的第一位叔叔身上有什么优点？”
他儿子说：“我看见他每次抽烟的时候都拿出来跟别人分享。”
这位父亲继续问：“好，第二个叔叔有什么优点？
孩子回答：“第二个叔叔不怎么说话，但是别人说话的时候他都会表示回应。”
孩子回答：“第三个叔叔对旁边的姐姐很好。”
孩子的未来必然无可限量。
我发现这位朋友只有这一个核心的教育方法，他的孩子每天走到哪里，都能够观察到别人的优势和了不起的地方。
衡量一个人是不是心安理得很简单，看他坐下来的时候手机正面是朝上还是朝下。
经常有人跟我聊天的时候，把手机正面朝下，现在有很多人都有这种恶习，他一跟你聊天就会录音，也不是针对你，他什么都录……
4
做一个厚重
而不怕改正自己错误的人
我这两天很好奇，崔永元老师炮轰完各位老师以后有没有人公开道歉？他们是以什么样的动机，以什么样的方式，公开道了什么样的歉？
当我们面对他人的时候，
当我们在人世间行走的时候，
而不怕改正自己错误的人，
让自己成为一个“溜肩膀”的人，
当我们意识到这一点，就会对完全不同的内在自我保持一种欣然接受的状态，这是我们能够安睡的最重要的心智基础。
（本文由“心灵成长家园”推荐，选自“自在睡觉”，版权归原创作者梁冬所有）
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