昨天带着小宝去邻居家串门，我跟邻居妈妈正聊得火热，小宝突然捂着鼻子跑过来：“妈妈，弟弟一直放臭屁熏我。”
邻居妈妈不好意思地笑了笑说到，最近宝宝的确一直放臭屁，有时候还有点口臭。“那你得多注意一点！”，邻居妈妈却不以为然：“没事，过段时间应该就好了。”
宝宝放臭屁、口臭，很有可能是宝宝脾胃受损的信号！
宝宝的脾胃不好，消化功能就会变差，食物堆积在肠道中就会导致积食、放屁、口臭，时间一久还会影响生长发育。包括很多妈妈说给宝宝补了很多营养却没效果，有可能就是在肠胃吸收上出了错。
一个健康的脾胃，最重要的是从饮食上调理。妈妈们要让宝宝有一个健康的饮食习惯，少吃或不吃寒凉、甜腻类食品，快餐类食品更加不能多吃，这些都是脾胃损伤的帮凶。
今天的这道辅食我就用到了很多食材，全是健脾养胃的好帮手，小米富含维生素b1、b12，防止消化不良，玉米和青菜中膳食纤维丰富，有助于润肠通便，胡萝卜维生素含量高，再配上补钙的虾仁，营养满满当当。
小米软糯，玉米香甜，虾仁鲜嫩，煮出来的汤汁还特别浓稠，小宝吃了一口直夸味道好，一会儿舀点儿虾仁，一会儿舀点儿玉米，还说这是一碗五彩汤，特别好看。
宝宝吃下这一碗，健康又美味。
食谱名：小米面疙瘩
参考月龄：11个月以上
1、准备食材：虾2只，生菜10克，胡萝卜10克，中筋面粉30克，熟玉米粒15克，浸泡好的小米20克。
2、20克浸泡好的小米和200毫升的水，大火煮5分钟，煮至7成熟，用手捏一下微微粘稠，有韧性就可以了。
3、将煮好的小米沥干水分，冷却备用。
4、鲜虾去头去尾去壳，去除背部和腹部的两条虾线。
去除虾线时准备一根牙签会比较容易一点。
5、处理好后的虾肉放入冷却后的葱姜水，浸泡10分钟去腥。
葱、姜丝放入碗中，倒入开水浸泡20分钟，放凉后就是葱姜水。
6、将鲜虾切成小丁。
7、胡萝卜放入辅食机搅打成胡萝卜碎。
8、熟玉米粒去衣后剁碎，再把生菜切成小块。
玉米衣宝宝不太容易消化，建议去掉后再用来制作辅食。
9、在冷却好的小米中倒入中筋面粉，用筷子快速搅拌均匀。
10、在锅中刷一层薄薄的油，倒入胡萝卜碎、鲜虾丁和玉米丁，开中火翻炒2分钟。
11、倒入250毫升的清水，煮开后放入小米疙瘩，边放边用筷子搅散。
12、煮3分钟后倒入生菜，再煮2分钟。
13、完成啦~颜色是不是很漂亮呢，一看就很有胃口，赶脚准备个小勺子，让宝宝开动吧！
添加要领：
●水开后倒入小米疙瘩，边倒边用筷子快速搅拌，期间也要时不时用筷子搅拌一下，以免粘连结块。
●小米第一次煮的时候不用煮太熟，小米太软烂的话裹面粉时就容易不均匀。
黄妈说：
想要宝宝拥有一个健康的脾胃，还有几点是妈妈们要特别注意的：
1.睡觉前不给宝宝吃夜宵，睡前吃东西不仅影响宝宝睡眠，还容易导致积食。
2.宝宝生病后不宜大补，此时饮食应以清淡为主，让宝宝有一个适应的过程。
3.告诉宝宝吃饭要细嚼慢咽，有利于食物的消化和吸收。
把控好宝宝的饮食关，让宝宝健康成长！