每天早晚抓脚弯腰两次, 坚持一个月, 会有这些变化 !

原标题：每天早晚抓脚弯腰两次, 坚持一个月, 会有这些变化 !

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文：七七 || 绘：Aug

今天滚滚给大家带来的体式是—— 单腿跪伸展式

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