瑜伽减肥，现在在城市里这样的运动，实在是非常常见了，瑜伽减肥，早已不是原先以减肥为目的了，因为在瑜伽的静心休养中，很多烦心的事情都可以逐渐解决。
人这辈子不可能一辈子没有心烦的事情，但通过瑜伽减肥的运动方式，我们在不断的有氧呼吸中，发现自己逐渐心平气和了，原来的爆脾气都可以收敛很多，真的是一件益事，小编想，在不久的将来，黄瓜减肥法配合，这个运动应该会全民普及。
一张大饼脸会让整个人看起来都比较肥胖，这个时代小脸才是王道，瘦脸瑜伽，就可以就可以帮你办到，瘦脸瑜伽不单单可以很快的达到瘦脸的效果，同时还能有效美容养颜。
瘦脸瑜伽可以促进脸部血液循环，增加肌肤弹性，瘦脸瑜伽，可以闲来没事的时候就可以做，不会浪费多长的时间，长期坚持就会有效果，瑜伽真的是一种非常有益的运动
下面小编就给大家分享的几组瘦脸瑜伽的动作吧。
一、多喝水。水对于机体的代谢非常重要，因为机体需要水份来参与代谢，假如我们身体中的水不足，就会导致代谢减慢，所以，我们一定要养成爱喝水的习惯，只有这样，我们的新陈代谢才会加快，脂肪才能燃烧，尤其是当我们吃完腌制食物，或者是饼类食物时，就更应大量喝水。
二、多吃鱼。你们或许还不知道，据研究发现，经常吃鱼的人体内的一种名为“莱普汀”的荷尔蒙水平就会更低，而这种荷尔蒙的水平多少与新陈代谢的快慢息息相关，假如这种荷尔蒙的水平低，那我们的新陈代谢速度就会加快，从而燃烧更多的脂肪，所以，我们应该多吃鱼来提高新陈代谢速度，一周吃3-4鱼最佳。
三、按摩。根据按摩的部位不同，灵活变换运用指关节、指腹，或指背按摩法，才能达到理想的瘦脸效果，要由内而外按摩，才能将脸部的老化角质及废弃物推至脸部两侧，再顺锁骨而下，如果按摩方向颠倒，反而会引起皱纹的产生。
刚开始学习按摩操时，一定要对着镜子检查自己的手法是否正确，以免按摩不当导致皱纹的产生，按摩前先要将脸部污垢洗净，双手均匀涂抹足量的精油，保持脸部湿滑的状态下再开始按摩。
如果不喜欢精油，可以根据个人喜好换成乳液，按摩的力道，以感觉到微痛为佳，按摩时注意脸部、肩部、肘部不能用力，以免力度过大产生皱纹，同时也是为了减少按摩时的疲劳感。
四、饮食。在家的时候可以自己做，先把西洋芹菜去老叶及根，洗涤干净，切成长条，百合洗净，沥干水分，把锅接上水，烧热，然后放入西洋芹菜烫熟，捞出沥干水分，放在砧板上放凉，再切成长段，然后放入百合汤至断生，捞出沥干水分，放在西洋芹菜中间，淋入绍酒，加入精盐、白糖、蒜末、姜末、豆芽汤、麻油、味精，食用时拌匀。
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