2019年4月20日
农历三月十六
湖南的天气总是一键入冬
从不拖泥带水
接连数日的阴雨天气
小编也不得不穿上秋裤
据天气预报所言
寒潮还将持续下去
热爱旅游，外出游玩的你
赶紧接收这份冬日保暖养生指南
天冷心不冷，收藏不迷路
穿衣保暖篇
湖南的冬天相比北方，
虽然在气温上偏高，
可是毕竟是魔法攻击，
不保护好身体怎么欣赏美景呢？
由里及外，小编带你对抗寒冷。
内层
当然是秋衣秋裤这类御寒保暖神器啦
棉质秋衣秋裤柔软舒适
莫代尔材质纤维柔软光洁
以及德绒又叫钻石绒，柔软修身
连冰雪女王艾莎都备上了秋裤
你确定不考虑考虑？
中层
大家都知道中间穿毛衣
可是你知道毛衣怎么搭配吗？
百搭常青树——圆领毛衣
温暖慵懒——高领毛衣
显高瘦脸——V领毛衣
外层
对于女生来说
百褶长裙，外搭大衣、夹克
是必不可少的
既有风度，又有温度
男同胞们注意啦
一件保暖与廓形兼具的风衣
休闲随意显时尚的工装夹克
在这冬日都是不可少的
冬日若你要去张家界、湘西
或是去衡山、阳明山观赏雾凇
一件超级保暖的羽绒服
足够温暖你整个旅途
补水护肤篇
精致的猪猪女孩/男孩们
秋冬季气候干燥
容易导致皮肤干燥缺水
因此，保湿补水非常关键
一起来看看该如何应对吧
防寒祛湿
寒冷的冬天，外出游玩
记得要带上口罩、围巾、手套
人体的各个系统运转迟缓
适当的热水浴
也是百利无一害的
补充水分
干燥的冬天，要多喝热水
平时可多吃水份高的水果
梨子、猕猴桃、橘子来几个
(湘西的猕猴桃、江永香柚等鲜嫩多汁）
给皮肤源源不断的补充水分
保水保湿
面膜、面霜、水乳、精华、唇膏...
皮肤出现干燥现象
要定期敷补水面膜，缓解干燥
嘴唇也要涂唇膏防止干裂
嘴巴保护好，美食吃到饱美食进补篇
冬日饮食推荐
那肯定是热量越高越好
但是也要适量哦
不然夏天减肥就很痛苦啦
各种瘦肉
羊肉、鸡肉、牛肉
（新晃黄牛肉、宁乡花猪肉等，美味又暖身）
以及冬季轻奢单品——猪肉等
河鲜
河鲜的蛋白含量高
也是冬日食补的良品
洞庭之南的湖南
河鲜是很丰富的
大通湖大闸蟹、汉寿甲鱼
美味虽好，记得适量哦
坚果
腰果、板栗、杏仁、花生等
是没有经过口味加工处理的坚果哦
辣椒
作为“弗兰”人
自然是无辣不欢
辣椒能有效促进血液循环
冬天多吃辣椒
不仅能益气通阳、驱散阴寒
还能杀菌防病、预防感冒
干货满满的冬季保暖养生指南
让你在冬日也能畅游湖南返回搜狐，查看更多
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