现在我们的生活已经离不开手机
拍照、看新闻、刷微博
......
有时候,别人的手机响了
也觉得是自己的手机在响
那么,你知道吗?
这也许是
手机幻听症
“手机幻听症”真的会影响人们的健康吗?
郑州人民医院临床心理科主治医师李艳艳介绍,现在人们的工作压力越来越大,且人们越来越依赖于手机和电脑,特别是广告员、业务员、营销、商务等频繁使用通讯工具的从业人员,往往铃声一响就立即投入工作。
手机可以24小时待机,害怕错过重要信息、丢掉重要客户,心里期待着电话可能带来的信息。
这些强烈的心理暗示会诱发 人们的“手机依赖”,没有手机在身边,就有种人间蒸发的恐惧感, 时间长了就会出现心因性强迫,也就是手机幻听症状。
李艳艳称“手机幻听”偶尔出现并非病症,且不能归入精神疾病“幻听症”的范畴,但如果频繁出现,就要小心是不是 “强迫症”了。以下试判断标准:
✎若一年就出现几次,出现的时间也比较短,就没必要过多关注了。
✎ 若每天出现很多次,持续时间也比较长,确实是出现幻听,就要尽快到正规医院心理门诊进行诊断。
✎此外,幻听症状在精神分裂症病人中是首发症状。
对于大多数轻度“手机幻听”的人而言,可以做以下调节:
✎可根据自己的个性改变工作性质,或者调整工作、生活节奏,使自己得到放松。
✎ 或者尝试通过经常更换手机铃声,采用一些相对舒缓和轻松的乐曲,以转移注意力,放松身心,起到心理减压的作用。
✎ 有条件的还可以休假,让身心得到充分的放松和休息,调整好生活工作心态。
供稿:宣传部
编辑:侯琳返回搜狐,查看更多
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