同事45岁，却是30岁的脸，气色好，看完她的晚餐，我默默收藏了！在现实的生活中一定会有很多女孩或者是女性，为了保持年轻就会化妆，来遮脸上的斑点或者是皱纹，虽然化妆品能一时的遮住，但是不能一直的遮住，所以还是要从根本改变，要在吃的方面多下手，下面小编就为大家分享的是我同事的晚餐，她说常吃这菜，体型曲线明显，而且斑点也变小了，这菜就是包菜，包菜可能很多地方的叫法不一样，在北方就叫圆白菜，今天就来做一道圆白菜炒鸡
圆白菜炒鸡块
By 花鱼儿
配料：
鸡腿 475克、卷心菜 145克、八角 适量、花生油 3汤勺、料酒 2汤勺、生抽 3汤勺、精盐 0.5勺
烹饪步骤：
1.食材：鸡腿（已清洗剁开焯水）、圆白菜（已撕开清洗）、大料
2.烧锅倒油烧热，下入焯好的鸡块，搁入大料、加2汤勺料酒。
3.加3汤勺生抽。
4.翻炒翻炒。
5.接着，合入已清洗好的圆白菜翻炒一下。
6.然后，加适量的清水煮开至熟。
7.最后，加0.5勺盐。
8.调味炒匀，即成。
烹饪小贴士：
1、鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
2、卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此具有很强的抗氧化作用。
3、卷心菜中含有少量的功能性低聚糖棉子糖，实验证明，棉子糖不为人体胃肠消化，可直达大肠为双歧杆菌分解利用，从而达到增殖双歧杆菌、润肠通便，抑制毒素产生的作用。