南瓜中的果胶可以清除体内重金属，帮助提高肝肾功能，消除亚硝酸胺的突变。
早餐常给家人做粗粮，香浓顺滑，养胃又开胃，一碗下肚，回味悠长
将小米淘洗干净后，在清水中浸泡30分钟左右。
将南瓜去皮后，用刀切成稍微薄一点的片状。
将切好的南瓜片放入蒸锅中蒸熟，蒸至用筷子可以轻易扎透南瓜片的状态就可以了。
南瓜片蒸好后，将其装入碗中，用擀面杖将其大致压成泥状。
锅中烧水，水开后，同时放入泡好的小米和南瓜泥，熬煮15分钟左右即可
在熬煮时需要用勺子不停搅动，防止糊底，出锅前几分钟可以放入适当冰糖，不喜欢太甜的也可以不放。返回搜狐，查看更多
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