在咨询中，我们发现很多想要修复和伴侣的关系的咨询者都会刻意寻找让他们不再吵架的诀窍，其实能否修复一段关系并不在于两个人吵不吵架，因为关系不好时可以激发争吵的事情就会多，吵架是自然的。
所以想要修复关系，我们的着眼点就不能只放在怎么避免争吵上，而是致力于让两个人的相处状态变好，当我们总是能感受到来自于伴侣的暖意而不是寒意，双方自然就和睦了。
今天我们就来说说修复感情我们该从哪些事做起。
1、创造暖心时刻
咨询者们在回顾和伴侣之间的相处时，都很容易描述出争吵的事件，但是大家都很少去想一想当两个人没有在争吵时是怎样的相处感受。
你现在不妨仔细想想，你和你的伴侣在没有发生冲突的时候，你们的相伴感受是怎样的？是不是心里默默地有着对对方的怨气或失望情绪？
比如咨询者小A正在尝试跟老公复婚，之前离婚的原因是老公因为工作应酬出入不健康娱乐场所，事后老公很后悔，但是小A无法原谅老公。
离婚之后老公并没有放弃这段婚姻，经常给小A一些钱补贴家用，也主动带孩子玩，并表明会以实际行动来争取小A的原谅。
后来小A决定修复和老公的关系，但是她每次单独和老公相处时，就算忍住没有重提往事去指责老公，心里也怀着强烈的怨气和委屈。
的确，感情的修复是需要一个过程的，不是决定要好好在一起的那一瞬间就可以尽弃前嫌，但是我们需要主动去做一些致力于感情弥合的事情，比如去创造暖心的相处时刻。
小A采纳了在咨询中得到的建议，主动约老公一起在过去他们常去的小店吃早餐，当朝阳洒在桌子上，小A瞥见了老公暗自欣喜的笑容，小A也感受到了久违的平静。
这暖心的一刻对他们感情的修复起到了很大的推动作用，小A当天发现自己一整天心情都不错，晚上回家后儿子主动亲了亲她，说是爸爸让他帮忙给妈妈传递一个吻。
从这个例子我们可以看出，在日常的接触中只要我们主动去创造一些暖心的相处时刻，行为会带动意识，使双方的相伴形成一个良性的积极的循环模式，更有利于两个人去解决关系中存在的问题。
2、调整吵架的方式
如果争吵无可避免，你至少可以调整一下吵架方式，使吵架对感情的杀伤力减少。
很多人与伴侣争吵的目的不是解决问题，而是就为了令对方“痛”——你惹我不高兴，我要让你更不高兴！
在这样的一个前提下，吵架时肯定是什么话伤人说什么，完全不顾后果，甚至会说些言不由衷的话，比如“你真没用！”说这话的人并不觉得伴侣真的就是一无是处，只是在发泄自己的情绪，而对方则会真的认为自己在伴侣心中是个废物。
这样的吵架模式会使两个人的裂痕越来越大，我们必须摒弃掉这种为了伤害而伤害的吵架模式。
在遇到分歧或遇到对方做了令你不愉快的事时，你首先要提醒自己——我这次与他争吵的目标是什么？是达成我的诉求，或者是让他明白他这样做令我生气了，以后不要这样，然后你照着这个目标去吵，不说不服务于最终目标的话。
最后总结一句，当你能够做到今天我们提到的这两点——平时多创造暖心时刻、吵架不以伤害对方为目的，你和伴侣间的关系就会逐渐好转，有了好的关系，两个人自然就不会总吵架了。返回搜狐，查看更多
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