100张肌肉图谱告诉你，全身肌肉怎么练，最后一个动作很骚气！

原标题：100张肌肉图谱告诉你，全身肌肉怎么练，最后一个动作很骚气！

100张肌肉图谱，

告诉你全身肌肉怎么练。

图中颜色标注部位为训练的目标肌群。

认真看完，

相当于上了一节私教课！

具体如下：

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