对于中国女人来说，产后必备饮品一定是红糖水。红糖水确实对女性的产后恢复有一定益处，但是红糖水也绝非多多益善，需要合理科学地饮用才行。
红糖含有的铁、钙、锰、锌、核黄素、胡萝卜素都是造血的基础原料，所以喝红糖水就是补充身体所需的造血营养。红糖水能帮助产妇收缩子宫，加快排出恶露，还能活血化瘀、补血利尿，如果血糖不高建议各位宝妈产后吃点红糖。
怎么科学喝红糖水呢？
产妇坐月子喝红糖水非常有益处，但不能过量。产妇要注意，当恶露变白或者变黄后就不要再喝红糖水了，否则会使恶露时间延长。一般情况下，红糖水的饮用最多不能超过10天。
其实，产后喝红糖水是一种沿袭下来的习俗，而且现在很多红糖的质量很难保证，大多数宝妈已经不把产后喝红糖水当做必须了。
我当年坐月子在母亲一再督促下，只在头几天喝了不到5次的红糖水，我的女儿坐月子也就只喝过三次，我们也没有因为没喝红糖水而落下什么遗憾。
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