VOL.058 2020-1-17
✎ 作者 | 草莓妈妈
之前，网上看到一条新闻，令人触目惊心。
浙江衢州的一位二胎妈妈，27岁的董女士，因为通宵玩手机，结果猝死了。
当时，她的婆婆去房间里，叫她起来吃早饭，喊了两声，看她一动不动。
于是觉得奇怪，走近一看，发现她躺在被窝里，侧卧着，眼睛盯着手机，屏幕定格在淘宝页面上，可是身体已经没有体温，僵硬了。
经法医鉴定，董女士是因为熬夜玩手机，身体过度疲劳，而突发心源性疾病猝死。
丈夫说，他们有两个孩子，一个6岁，一个才2岁。
每天晚上，董女士照顾孩子睡着后，才有时间玩手机，常常通宵不睡，躺床上逛淘宝，刷朋友圈。
也正因为如此，熬夜，让年纪轻轻的她丢了性命，也让两个年幼的孩子，从此失去了母亲。
生活中，很多妈妈都经常熬夜，不是不想睡，而是睡不着。
虽然知道熬夜不好，但是白天为了工作，为了孩子，为了家庭，不停地忙碌，根本没有时间停下来喘息。
只有等到夜深了，孩子睡了，时间才真正属于自己，可以做一些想做的事情。
有时候，尽管已经疲惫不堪，但是心理烦闷，情绪积压，需要一个宣泄的出口。
久而久之，就养成了熬夜的坏习惯，也就是所谓的补偿性熬夜。
常常一刷手机，就是一整晚，等到天亮，又要挣扎着起来，依靠咖啡和茶“续命”，应付一天的忙碌。
白天忙不完，晚上睡不着，严重睡眠不足，成了很多妈妈的通病，也是导致抑郁症和猝死的主要原因。
但无论如何，都要好好善待自己的身体，别再熬夜了。
小心，熬的是夜，耗的是命。
前段时间，35岁的艺人高以翔，在节目录制中猝死的事情，在网上闹得沸沸扬扬。
他也是因为熬夜，连续工作17个小时，再加上运动强度大，太过劳累，而引发心源性疾病猝死。
最后，人倒下了，就再也没有站起来。
本该是大好年华的时候，却突然离世，真是令人心痛惋惜。
而年过七旬的父母，白发人送黑发人的画面，也是让人看得十分心酸。
心源性猝死的病因很复杂，除了心血管相关疾病会成为诱因，过度疲劳、过度运动、频繁熬夜，也是其诱因。
通宵熬夜，人本就会疲劳，如果长时间无法保证充足的睡眠，就很容易发生心室性心动过速，很有可能在短时间内突然死亡。
也许是几分钟，也许时间更短。
熬夜带来的伤害，是无法弥补的，后果也是非常严重的。
不要以为，熬一熬没事，长期“过劳+缺乏休息”，真的会击垮一个人。
死亡，其实离我们并不远。
从熬夜，到生病，再到没命，也不过短短5步而已。
生命没有侥幸，活着才是一切，当猝死悄然逼近，就为时已晚。
珍爱健康，远离熬夜。
从今往后，要对自己好一点，放下手机，早睡早起，不仅是为了自己，更是为了家人。
作者简介：草莓妈妈，家有3岁女儿，小草莓一只，爱她也爱自己。在这里与你分享经验与困惑，关注每个妈妈的感受，伴你共同成长。微信公众号：草莓妈妈（ID：icaomeimm）返回搜狐，查看更多
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