“文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载分享）”
母乳喂养好，这是所有妈妈的共识。
为了宝宝能够随时吃上母乳，很多妈妈时刻以宝宝的哭声为信号，甘愿成为“移动奶源”，任何环境下都会解开衣襟。但是公众场合哺乳，也确实让周围的人感到尴尬。
公交车上作出不雅动作，乘客大骂不要脸，宝妈失声痛哭一天，我乘坐公交车，突然一阵尖利的骂声传来：“女孩子家家的，大庭广众之下揉那个地方，你还要不要脸啊，也不知道你妈是怎么教的你！”
循着声音望去，发现一个二十四五的女孩子正红着脸，一只手伸进了上衣，似乎正在捏自己的胸。
看着周围人的异样眼神，女孩终于忍不住，“哇”的哭了起来，对着咒骂自己的老阿姨说：“孩子刚三个月就生病住院了，我涨奶涨的疼，实在忍不住才揉揉的，您这个年纪一看也是当妈的，为什么还要骂我？”
刹那间，车厢里安静了，那些原本看热闹的人也默默转过了头，而那位“义正言辞”的阿姨也匆忙下了车。
作为一名宝妈，我也经历过孩子生病的焦心和堵奶的痛苦，望着那个年轻的妈妈，心里不由泛酸。
涨奶的痛苦不是过来人体会不到，哺乳妈妈很辛苦为了给孩子充足的母乳，妈妈们 “各显神通”：请催乳师催乳；吃各种下奶的食品；找各种泌乳方法亲身试验。
成为“奶牛”是每一个母乳妈妈的心愿，可“奶牛”堵奶时的痛苦却让妈妈苦不堪言。
●堵奶让乳腺管扩张，胸部变僵硬
随着产后乳汁的分泌，妈妈们的乳腺管也在扩张，若乳汁没有及时排除，就会淤积在乳腺管中，迫使胸部胀大，内部压力增强，这会带给妈妈们强烈的疼痛感。有宝妈形容涨奶的感觉：“胸硬邦邦的，稍微一碰就仿佛刀割一样，疼的只咧嘴。”
●堵奶会引起乳腺炎
有些妈妈因为母乳少而愁眉不展，却不知那些乳汁分泌较多的妈妈在承受着另外一种折磨。乳汁长时间淤积于体内，会造成乳腺管堵塞，在双乳内结成硬块，引发炎症，引起高烧。
这样的宝妈不仅要忍受胸部胀痛的苦楚，还要及时治疗，而生病期间的乳汁也无法喂养孩子，真是身体和心理的双重折磨。
●堵奶会给宝妈造成尴尬
乳汁如果不能及时排出，就会“溢”出来。这就像一个杯子装满了水，如果再继续倒水，水就会溢出来是一个道理。
很多哺乳期的妈妈都会遭遇这样的尴尬，出门回来发现胸前湿了一大片。这就是堵奶的“后遗症”，不仅让你疼，让你生病，还要让你因为溢奶而尴尬。
堵奶让妈妈欲哭无泪苦不堪言，如何缓解呢●宝宝的吮吸是最好的“药”
无论是奶多还是奶少的妈妈，都应该尽可能多的亲喂孩子。孩子的吮吸会减少妈妈堵奶的疼痛感，同时也会帮助乳腺管疏通。哺乳是缓解涨奶、堵奶最有效的方法，也是提升母婴亲密关系的有效途径。
●宽松衣物可避免乳房受到挤压
堵奶往往伴随着剧烈的肿胀感和疼痛感，若是穿的衣服过紧，则会进一步对乳房造成压力，加重疼痛，还会把乳汁挤出，弄湿衣服。
妈妈们可选择宽松、质地柔软的衣物来让乳房放松，促进血液流通。
●物理疗法可缓解疼痛
妈妈们可采取冷敷、按摩等方式疏通乳腺、缓解胸部肿胀，同时合理饮食，避免油腻。有些妈妈会请催乳师进行专业的按摩，但需要注意的是，我国催乳行业鱼龙混杂，一定要请正规机构的有资质的催乳师进行指导。
如果是宝宝不在身边的“空月子”时期，宝妈可以用吸奶器吸出乳汁。
吸奶器仿照的是宝宝吮吸的原理，可以在短时间内排出乳汁，减轻堵奶痛苦。目前市场上的吸奶器品牌众多，宝妈可以根据自身需要选择。
吸出的乳汁可存放于储奶袋中冷藏或冷冻，在宝宝需要时隔水加热进行喂养，既经济又卫生。
哺乳妈妈很不容易，您的理解和宽容是对一个宝宝乃至一个家庭的最好礼物。
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