文：小溪妈妈
在我的意识里，新闻、电视剧给我的观念就是养孩子是一件非常辛苦的事情，尤其是刚出生的宝宝。比如抱睡、奶睡，没日没夜地喂奶、挤奶，妈妈抑郁，婚姻生活亮红灯，婆媳关系升级等等……
做足功课迎接宝宝
从准备怀孕到生宝宝的整个过程中，我大量地学习育儿知识，上新生儿的护理课程，并且跟有经验的妈妈讨经验，原本以为万事具备只差宝宝的来临，但2018年春节期间宝宝在我毫无防备的情况下来到了这个世界，除了兴奋，还有紧张和无助。
睡眠混乱不知所措
面对软绵绵的小不点，我竟然无从下手。月子期间真的是漫长而痛苦，状况百出。宝宝晚上不睡觉，一个劲地哭，白天又叫不醒。喂奶吃了几分钟就睡着，放下不久就哭，抱起来就可以呼呼大睡。
我到现在还记得，自己有连续四个晚上是没有睡觉的，下半夜只要宝宝哭了就喂，喂完她就来精神不睡了。当时喂奶的时间间隔是很混乱的，有时三个小时，有时两个小时，晚上不睡觉的话每一个半小时要抱起来喂一次，喂着睡着了就放床上，没一会醒了大哭就抱起来继续喂。
决心改变再度学习
这种奶牛式的喂养让我开始有点抑郁的苗头，好在跟老公沟通后，他的理解和服侍让我确立了要改变现状的决心。出月子后，我开始在快乐母乳公众号里学习一些新生儿的知识，看其他妈妈的案例分享，并且加入了PDF课程的学习。
规律喂养从床开始
我在反复听课后分析了自己宝宝的情况，有问题就及时问群里的妈妈和璐璐，也把我听的课跟老公分享，得到了他的支持。从那以后，我的规律喂养之门被打开了：
首先我买回了床单、浴巾、床笠、床垫，按照文章（如何正确铺床）铺好床后，我就可以放心让宝宝趴睡了，因为根据百岁医生的那本书介绍，趴睡有助于宝宝的睡眠，宝宝趴着睡觉更有安全感，但一定要严格遵守铺床方式。（公众号后台回复“ 趴
用心记录制定作息
接下来我开始训练宝宝的睡眠，根据课程学习到的“接觉”一词，明白了深浅睡眠的交替，这才知道每个宝宝都有接觉的能力，只是被我们干预破坏了，于是宝宝有时睡半小时或者四五十分钟就会醒来没办法继续入睡，需要抱着、喂奶才会继续入睡。
我发现自己的宝宝原来已经有了抱睡、奶睡的习惯了。于是第一步，训练自主入睡和固定喂奶间隔时间。我先记录了几天吃奶时间和睡眠时长，然后制定出了适合宝宝和家庭的作息时间，先固定三间隔，并且固定了清晨第一餐和晚上最后一餐，每天6顿奶，加一次夜奶。
坚持实施走向规律
我的时间安排是固定早上7点第一餐奶，晚上10点最后一餐，夜奶啥时候醒就啥时候喂。白天一开始宝宝会有提前醒但又没到喂奶时间的情况，就尽量拖时间，等到差不多到了喂奶时间再喂，但是如果到了喂奶时间宝宝又困又饿的话就尽量在喂奶时间让宝宝清醒，吃完清醒几分钟再让她睡。
引导宝宝自主入睡
等她的生物钟慢慢形成了，一般都是到了奶点才会醒。同时训练自主入睡，固定的顺序是吃玩睡，吃完奶，让宝宝有些清醒时间（根据月龄决定清醒时长），清醒的时间我会和宝宝说说话，并且触摸她。等到宝宝累了，有睡眠信号后，就直接放床上让她自己睡。
第一次我记得她哭了半个小时以上，我在门外一点也不淡定，随时准备冲进去抱她，还好在我的心理底线之内她不再哭了，自己睡了，而且接觉非常成功，直接睡到下一个奶点。初尝成功的体验，感觉很好O(∩ _∩)O 哈哈~ 。第二次自主入睡哭了十分钟左右，第三次几分钟就睡了。
（ 如果宝妈不能区别宝宝哭闹是因为饿还是困，是不可以引导宝宝自主入睡的。如果引导宝宝自主入睡五至七天后没有任何好转，请一定联系璐璐，璐璐注。 ）
告别夜奶快乐分享
经过半个月的时间自主入睡和规律喂养基本养成，宝宝自然睡过夜，不用喂夜奶，白天固定三次小睡，每次是2个小时。等到宝宝四个多月的时候，每天从晚上8点可以睡到早上7点，我们家的宝宝成了别人家的天使宝宝。在这个过程中老公也跟我一起学习到了一些规律喂养的知识，算得上半个“专家”，他会时常跟有宝宝的家庭分享经验O(∩_∩)O 哈哈。
睡眠倒退不蹈覆辙
规律喂养后宝宝也并不是一直都会有好睡眠，有些因素会使她半夜醒来大哭：比如长牙，发烧有时也会睡不好，半夜会醒来，但只要坚持原则让她自己睡小床，过些时间睡眠还是会恢复过来。
温度是否合适也是决定宝宝睡眠质量的重要因素。我记得冬天的时候，小溪半夜三更会醒来哭很久不愿睡，后来发现是上半夜和下半夜的温差太大，下半夜被冻醒又睡不着，但又困，所以会大哭。
冬天的时候还有一个原因也会半夜醒来，就是皮肤太干，身体痒。如果没有做好保湿，宝宝又不会说话，就会哭。记得有一周的时间我实在找不出宝宝每到下半夜都会醒的原因，排除了各种可能，问了璐璐也都没有解决，最后是无意间被一个宝妈提醒才发现的，后面每次洗完澡都会给她做全身按摩保湿，之后下半夜都睡得很好。
无痛离乳顺利如厕
关于辅食，小溪的奶和辅食都是一次吃完，固定在餐桌上吃。虽然她会阶段性地有挑食不吃饭的问题，但因着规律喂养，很快可以调整过来。
关于断奶和如厕训练:
1.自然断奶。原本计划一周半再断奶，可是一个月前的某一天我忘记喂奶了，她也不找，就干脆断了。因为是规律喂养，一开始先断了下午的奶，之后是中午那餐，再是晚上那餐，最后断早上那餐。整个离乳过程很自然，没有经历传说中的隔离、丑化、涂苦瓜水之类的。
2.很自然地过度自己尿尿和大便。一周五个月的时候看她对马桶感兴趣，就示范给她看，同时给她买了个坐便器，每次她坐在上面，就重复跟她说尿尿，然后反复强调尿尿要跟爸爸妈妈说，很快地就过渡了。现在基本是只有外出或者睡觉才给她戴尿布，也没有经历传说中的训练如厕的困难。
天使宝宝可遇可求
学习PDF课程对我的帮助是很大的，娃的睡眠、吃饭都没问题，带起来也相对轻松，有问题也可以及时问璐璐，同时自己也在帮助身边的宝妈们更规律地喂养宝宝，看到她们按着正确的方式喂养、引导宝宝，她们的宝宝也变成了天使宝宝，真的是一件特别开心的事情。
真心地希望更多的人能够认识科学喂养的好处。（免费试听或购买PDF手册课程，可点击文后按钮。 ）返回搜狐，查看更多
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