很多人怀孕之后,孕期妊娠反应强烈,身材发生了很大的变化,总想快点熬够十个月,赶紧“卸货”摆脱孕期的种种困扰。其实,有些孕妈不知道,孕期有些烦心事在这4四件事面前可谓不止一提,如果让你撞见了一件,不仅影响心情,而且健康也会存在很大的隐患。
孕期脱发
女性怀孕之后,身体的激素水平会发生很大的变化,不仅孕妈的情绪会受到很大的影响,同时也将面临着“秃顶”的尴尬。孕期脱发这个问题,相信很多孕妈都都深有感触,每天早上头发掉一大把,让人很心烦。其实,这是一件很正常的事,孕妈要保持良好的心态,日常生活中调整好情绪,能够减少脱发的量。
此外,孕期想要拥有一头秀发,孕妈的洗发产品也很有讲究,建议准妈妈要选择橄榄油精华的无硅油洗发水。橄榄植物提取精华能够强韧发丝,保护头皮减少脱发,而且无硅油的洗发水温和清洁就算是敏感肌也能放心使用。
身材变形
很多女性在怀孕的时候,为了让胎儿长的更健康,在孕期就会吃大量的营养品,这样容易导致营养过剩,大量的糖分和蛋白质无法被身体吸收堆积在体内就变成了脂肪,就会导致孕妈身材严重变形,尤其是腹部和腿部赘肉最为明显。其实,胎儿吸收的营养是有限的,孕妈不用大量进补,平时按照医生的建议适当补充营养就可以了,不然身材变形,等到生完宝宝后,赘肉会更加的明显。
睡眠不足
随着孕周的增大,孕妈身体内孕激素分泌量增多,情绪变得喜怒无常,而且胎儿成长,腹部压力大,晚上睡觉也会很困难,孕妈就容易出现失眠多梦,睡眠严重不足的问题。不仅影响第二天的生活状态,而且总感觉做事有心无力。建议孕妈晚上睡觉时可以做一些舒缓瑜伽,稳定一下情绪,然后准备一个孕妇护腰枕,缓解腹部的压力,这样能很好的提高睡眠质量。
腿部抽筋
孕妈腿部抽筋主要出现在孕晚期,这个时候胎儿快速增长,需要通过准妈妈的身体摄入大量的钙元素,就会导致孕妈缺钙,从而腿部抽筋的现象越来越明显。有些缺钙严重的宝妈会因为腿部抽筋不能走路或者睡不安稳,降低了生活的质量。建议孕晚期的准妈妈要多吃一些补钙的产品,以防出现抽筋。
女性怀孕的时候,很多人在生活中都会遇到这四种情况,孕妈要用平常心对待,用科学的方式缓解痛苦,这样不仅对胎儿有利,自己也能更健康。返回搜狐,查看更多
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