每次谈到高跟鞋，
总是让人浮想联翩，
大长腿带来视觉上的性感美感
俘获了多少男人的心。
帅如莱昂纳多都抵抗不住
女人穿起高跟鞋
简直气场全开
怪不得时尚界将高跟鞋
称为“女人的春药”
不过，在医生的眼里，高跟鞋可是“暗藏杀机”。
今天，我们请龙湾区第一人民医院骨科医生张建军、康复科治疗师周建锡和我们聊聊高跟鞋和女人的“相爱相杀”。
高跟鞋虽美，却“暗藏杀机”
高跟鞋，是女人的心头肉。
据调查，现代社会有 72% 的成年女性穿过高跟鞋，其中 39% 的女性每天穿着。
然而，很少有女性知道，高跟鞋在带给她们美的同时，也给健康带来了不利的影响。
01
脚踝扭伤
人站着的时候，两脚承担着身体的全部重量，而高跟鞋使身体的中心稍向前倾，重力线前移。为了维持稳定，身体势必调整姿势以保持平衡，而保持这种平衡是不容易的，所以，容易发生脚踝扭伤，特别是初次穿高跟鞋的女性。
02
足底筋膜炎
有些女性久穿高跟鞋后会觉得足底疼痛，那可能是患了足底筋膜炎。
足底筋膜炎是无菌性炎症。女性久穿高跟鞋，使足底筋膜长时间过度拉伸，从而导致了足底筋膜炎。
03
足趾畸形
穿上高跟鞋后，脚掌的受力明显增大，可能造成足趾畸形，如拇外翻、锤状指等。
研究表明，不穿鞋的人群中患拇外翻的概率为 9%，而穿鞋的患病率为 33%，穿高跟鞋的患病率更高！
04
其他
除了上面的危害，长期穿高跟鞋，还可能损伤膝盖、腰椎，导致膝关节痛、腰肌劳损等。
高跟鞋和健康能兼顾吗？
即使知道高跟鞋对女性的健康不利，但还是很少有女性能抵挡住它的诱惑。那么，怎么才能减少高跟鞋对人体的伤害呢？
01
鞋跟不能太高
选择鞋跟不超过5㎝的中低跟鞋为宜，10㎝及以上的高跟鞋，看看就好。如果非要穿，只能说你勇气可嘉。
02
时间不要太长
穿高跟鞋时间不宜过久，除了在社交、商务等场合穿着高跟鞋外，平时建议穿着舒适的平底鞋。
03
脚部注意放松
工作间隙可以经常翘起脚尖，活动小腿、脚趾等，回家后可以用热水泡脚，使脚部得到放松。返回搜狐，查看更多
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