【食指大动的几道家常菜,好吃下饭营养三不误,一家人都爱吃!】

原标题:食指大动的几道家常菜,好吃下饭营养三不误,一家人都爱吃!

伍元煲土鸡

准备食材:鲜土鸡600g、大枣20g、桂圆肉20g、莲子20g、芡实20g、枸杞子20g、生姜20g、食盐适量、冰糖适量、清水1000ml

制作步骤:

1、土鸡切块,莲子提前泡发起来,大枣、桂圆肉、芡实、枸杞仔细清洗待用,生姜切制成片状。而后起锅烧上是适量的清水,将鸡块下锅焯烫一分钟差不多,捞出之后用温水再次冲洗。

2、砂锅中加入适量清水,烧至沸腾之后放入鸡块,随后再加入莲子、生姜还有芡实,再次煮开之后我们小火慢煲,20分钟之后加上大枣还有桂圆,继续小火慢慢煲,鸡肉熟烂之后加食盐与冰糖入味,最后加入枸杞煮开就可以了。

韭菜炒鱿鱼

准备食材:鱿鱼一条、韭菜少许、生姜、大蒜、生抽、食盐、植物油

制作步骤:

1、将鱿鱼清理干净,头部也给去除,随后在表面划上花刀口,再给切制成块状,再次清洗一下待用。

2、起锅烧煮适量的清水,将鱿鱼块下锅稍微的焯烫十秒钟捞出沥干,这时候的鱿鱼应该是微微卷起的,韭菜的话清洗切制成段状。

3、起锅热油,先爆炒姜蒜,而后加入韭菜和鱿鱼一起大火翻炒,最后加上食盐与生抽入味即可。

酸菜鱼

准备食材:淡水鱼一条、酸菜一袋、泡椒六个、大蒜三瓣、生姜一小块、八角一个、花椒一小把、干辣椒十个、香菜一根

腌鱼配料:蛋清一个、淀粉一汤匙、料酒一汤匙、白糖半汤匙、食盐半汤匙、白胡椒粉小半勺

制作步骤:

1、将鱼首尾切下,鱼尾直接丢弃,鱼头从中直接对半破开,而后贴着鱼骨将鱼肉切下,片成鱼片待用,鱼骨的话随意的切成几段。

2、将鱼肉进行腌制,时间大概是十五分钟差不多,酸菜的话我们给切制成小条,大蒜还有生姜的话我们切制成片状,干辣椒则是直接切制成段状。

3、起锅烧油,油量可以稍微比炒菜多一些,先加入一半的花椒还有干辣椒下锅,出香之后我们加入八角、大蒜、生姜、泡椒、酸菜翻炒。

4、之后加入适量的清水下锅烧煮,先加鱼头和鱼骨开始炖,汤汁浓郁之后我们加入鱼片下锅,烫熟之后就可以取出装盘了。返回搜狐,查看更多

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