临近春节,年味已经很浓了,很多地方都有腌制腊味的习俗,大街小巷、门前窗后,各种腌制腊味的香气四散开来。
对于普通人而言,少量吃腌制食物影响并不大,但并不是所有人都适合吃这些食物,以下人群则最好选择不吃:
1、儿童和孕妇
一来营养价值较低,并不利于儿童和胎儿的成长发育,另外,儿童肾功能并未完全发育成熟,而食用过多钠会增加肾脏负担,所以最好少吃,甚至不吃。
2、高血压患者
腊味属于高盐食物,高血压患者食用后不利于血压的控制,因此最好不吃。
3、肾脏不好的人
肾脏不好的人肾功能受阻,无法及时将体内的钠离子排出,堆积后容易造成水肿,所以最好也不吃。
4、心血管疾病患者
腊味含有大量的饱和脂肪,属于高胆固醇食物,摄取过量易造成血管阻塞等问题,所以少吃为妙。
5、痔疮患者
患有痔疮的人,如果吃过量的腊肉,从中摄取太多的盐分,容易增加静脉的血压,加剧痔疮的痛楚。
6、肥胖人群
腊肉制作时都会选择肥肉相间的,属于高热量、高油脂食物,脂肪含量更是可高达50%,因此,肥胖人群、高血脂人群还是不吃为好。
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