文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！
现在很多人不炫富不炫娃，都开始炫自己的爸爸妈妈有多年轻了。孩子长大，父母衰老是自然规则，但总有一些家长容颜不老，让人羡慕。
前几日看一个节目，邀请的是一位45岁双胞胎妈妈。妈妈刚上场好多人都惊讶，直夸她保养得好，看不出生过孩子，像双胞胎儿子的姐姐。这位妈妈平时打扮也很时髦，穿衣紧随社会潮流，这也让她更显年轻。两位双胞胎儿子也很帅气，让人羡慕。但是妈妈太年轻显小，也给儿子带来了很大的困扰。
他们说妈妈去学校开家长会，总会被老师认为是姐姐。还有一次兄弟俩和妈妈一起去逛超市，路人竟然问他们：“这是你们的妹妹吗？”哥俩当场无语，想赶快从妈妈身边逃离。
虽然兄弟俩在节目上吐槽妈妈，但是说到妈妈的时候笑得像个向日葵，可见心里也是很开心的。的确，孩子们都希望别人夸妈妈年轻漂亮，这样他们会觉得有面子，会很自豪。那么妈妈怎样才能保持年轻呢？
1. 经常锻炼
锻炼出汗可以促进新陈代谢，还有减肥的功效。快四十岁的陈意涵皮肤还是吹弹可破，身材更像是十几岁少女，这都是她常年跑步锻炼出来的。所以妈妈要想变得年轻，锻炼是必不可少的。锻炼不仅能增强体质，还能防止提前衰老。但刚生完宝宝的妈妈还是尽量在家好好休息，等恢复元气后再适当进锻炼。
2. 安排好休息时间
现在熬夜已成为屡见不鲜的事，但睡觉时身体机能会进行排毒。比如肝排毒，肝排毒在凌晨一点，而且还是在睡着的情况下进行。熬夜不仅影响排毒，还会损害元气。脸上长斑、掉头等都是熬夜所致。所以家长该休息时一定要休息，不要晚上玩手机。也要给孩子树立榜样，避免孩子跟着自己养成熬夜的习惯。
3. 保持好心情
心情好干什么事情都开心。如果家长心情好，孩子犯错也不会特别生气，顶多简单教育一番，但若是心情很差，一点点事就会很生气，家庭氛围也会变得冷清。而且自己的坏脾气也会让孩子学坏，这类孩子要么在学校经常被欺负，要么是小霸王欺负别人，长时间下去会走极端。所以妈妈要劳逸结合，自己开心，家里人也会跟着开心。
想要家庭幸福，家人就要共同努力。妈妈要大度，丈夫要理解，孩子要懂事，这样家庭氛围才会更和谐。此外，妈妈们照顾孩子的同时也要有自己的空间，不要被家庭和孩子拴住，要多丰富自己的生活，每天开开心心的，保持年轻的心态，这样也会延缓衰老，变得越来越年轻。
我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~
（配图均来自网络，侵权删。）返回搜狐，查看更多
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