孕产期瑜伽
孕妇瑜伽，为爱“孕”动
舒缓的音乐，缓慢的伸展。
孕育生命是一个奇妙的过程
孕妈们膨胀了身体，却细腻了心灵
孕妇瑜伽塑造健康、优美的体态。
缓解浮躁的内心
孕妇在练习时，能够给予胎儿适当而温和的刺激和按摩，增加胎儿对外界的反应，让胎儿变得更加灵活敏锐、健康成长。
孕妇在练习时，能够给予胎儿适当而温和的刺激和按摩，增加胎儿对外界的反应，让胎儿变得更加灵活敏锐、健康成长。
孕期运动注意事项
1.注意环境舒适，空气新鲜。
2.穿宽松纯棉的衣服。
3.运动前排空膀胱。
4.运动要循序渐进，量力而行。
5.把强度保持在微微出汗、心率微微加快、身体微微发热，心率小于120次-140次/分，无心慌气短。
6.注意在运动后注意适当补充
《孕产期瑜伽》报名须知
课程时间：9月27日 13:30
地点：渝北区龙山街道华渝怡景苑429号儿童天堂玛瑞莎幸福学院（冉家坝新市妇幼保健院对面）023-67160023
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