前情提要
二胎政策的放开，生活水平的不断提高，使月子会所和产后修复中心等机构如雨后春笋般在市场上出现，为母婴提供了更专业科学的护理，但是，部分商家为了追逐利益，虚假宣传、误导消费、夸大效果的投诉也随之增加。
不少妈妈做了产后修复
效果却并不理想，
今天卫监君就为大家梳理
产后修复过程中的一些误区~
【产后修复系列Ⅰ】
虚？胖？产后出汗的真相是......
产后出汗是体虚？
月子一定要捂汗？
满月发汗是是除湿，是排毒？
今天卫监君就为大家
一一解惑！
女性顺利生产后身体处于虚弱状态的同时会出汗，临床上称之为褥汗，褥汗的来源是在孕期随着孕周的增加，体内雌激素水平会逐渐增加，导致体内水、钠潴留，而分娩后雌激素水平迅速下降，孕期潴留的水、钠也会通过皮肤出汗排泄出来，是一种生理现象，多在产后7-10天后减少。人体水分代谢除了皮肤，还可以通过肾脏，因此产后最初几天除了汗多，排尿也较多。
传统观念里认为产后褥汗是
身体抵抗力下降，身体虚弱的表现，
所以特别强调月子里不能吹风，要“捂”，
其实产后大量出汗
并不是我们平常理解的出虚汗，
所以月子里不需要“捂”汗，
这一观念在逐步得到大众的认可。
了解了产后出汗的前因后果，
我们来聊一聊市场上
月子中心、产后修复中心鼓吹的
产后发汗
（月子中心广告，图源网络）
她们号称可以的“排毒”“排湿”
防治“月子病”等，
真的有那么神奇吗？
真相是：
发汗并不能“排毒排湿”！
说到发汗，很多人都会觉得是在排毒，然而产后的身体真的有那么多毒素存在吗？汗液里又有多少有毒物质呢？人为的多出汗真的对身体好吗？卫监君这就来给您说道说道……
人体是一个生态平衡系统，正常的怀孕生子会消耗掉妈妈们部分体力和体内营养（孕期妈妈们的饮食补充基本可以平衡掉甚至有部分妈妈处于“营养过剩”状态），但绝没有说不清道不明的所谓“毒素”存在。
说回汗液，我们的汗液成分99%是水，剩下的1%包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等，基本与“毒素”沾不上边，唯一看起来有点沾边“毒素”的尿素氮主要是经过肾脏尿液排除，而汗液里的基本可以忽略不计了。
那么产后认为多出汗真的对身体好吗？很多人月子里去发汗觉得有效是为什么呢？
这是因为很多妈妈在家里坐月子，不洗头、不洗澡、裹着厚衣服捂汗，身上还有各种“不清爽”，在满月后去做了一回发汗，觉得神清气爽。与其说是发汗的功劳，不如说是出汗后毛孔张开，皮肤得到清洁的舒畅。
人为增加的“发汗”，
加上封闭和高温环境，
对产妇有诸多危害
1、 脱水：影响人体水和电解质平衡，过度发汗后会出现头晕（密闭环境、缺氧导致）、无力（电解质丢失导致），严重的会昏迷。
2、 感染：很多人产后满月恶露尚未完全干净就去发汗，会增加感染阴道炎的风险，人体汗液突然增多，皮肤一直处于湿润状态，皮肤发白发皱毛孔大开，遇上不洁环境，容易造成细菌、真菌感染。
3、 热射病：产后发汗多是在封闭空间高温环境，造成发生热射病的极大可能。
人体正常温度为36℃-37.2℃，当外界温度超过37℃对于机体就会产生危险。热射病就是通过高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。热射病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的环境中。热射病的死亡率超过50%。
产后发汗，到底是“治病”，
还是高额利益追逐应运而生的产物，
大家不言而喻。
最后，卫监给大家准备了
产后安全出汗的小贴士~
产后出汗小贴士
1、 产后出汗多，首先要注意防风，及时擦干更换干净棉质衣物，以免着凉感冒。
2、室内温度不宜过高，要适当开窗通风，保持室内空气流通。
3、产后妈妈穿盖要合适，不要穿的过多，盖的被子不要过厚，出汗多时用干软毛巾随时擦干身上的汗水。
4、注意卫生，勤换衣服，定期洗澡，保持皮肤清洁。
好啦，
今天的产后出汗就介绍到这里，
下期我们和大家聊一聊
“乳房的那些事”~
本文由苏州市卫生监督所提供，文字及图片相关版权归其所有；
本文部分图片来源于网络，版权归原作者所有。返回搜狐，查看更多
责任编辑：