为什么同样的训练动作
别人的效果杠杠滴
而自己不但没啥感觉
反而惹了一身伤病？
其实，除了强度不够
多数情况下都是动作不对的原因
俗话说画猫画虎难画骨
健身可以说是一个技术活
通过很多细节上的不同
可以体现出你是小白还是达人
用一些简单明了的图片对比
来纠正一下训练中的错误
健身的动作有很多很多
每个动作都又有很多注意的要点
有心积累知识的人
或者请私教进行指导的人
练起来会进步很快
但如果只是大概模仿、草草训练
可能会效果甚微
一不小心就会造成运动伤病
所以，健身也是在健脑！
—— END好就点 ——
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