对于女人来说，很担心的几个问题，怕自己老去。所以很多女人在年轻时，就要注重保养，通过各种方式，来保持自己年轻的状态。虽然衰老我们无法避免，但是我们可以延缓衰老的时间。那么怎样才能延缓衰老呢？
一、做好防晒、保湿
生活中，很多的女性不是特别的注重防晒、保湿，最多就是在夏天的时候，会涂抹点防晒霜，春秋冬季节都不注意防晒了，而我们的阳光一直有，紫外线就一直都存在，如果不注意防晒保湿，会加速皮肤老化。
二、内分泌调理
外在皮肤的保养固然重要，但内在调理也不能少。要想衰老慢，就得注意自己的内分泌，内分泌稳定对于女人的身体至关重要的作用。内分泌正常，体内的新陈代谢好，及时的排出体内的有害物质，让身体可以更轻松的运作，衰老会来的慢一点。
三、排便顺畅
排便状况是提醒女人简况状态的重要信号。工作压力大，饮食作息不规律，造成肠胃负担，影响排便，造成体内毒素不能及时排出体外，所以平时要饮食清淡，规律作息，保持排便顺畅。
四、多运动、作息规律
运动是保持年轻活力最简单的方法。现在年轻人由于工作繁忙，大部分人没时间去运动，在加上作息不规律，经常熬夜造成我们现在体质不好，无论工作多么繁忙，一定要抽时间多运动，保持机体活力，规律作息。
人的生命只有一次，我们自己不懂得珍惜，谁还会怜惜我们?生命、健康长寿是人类共同的追求，做为一个女人更是如此。树立正确的健康观，从日常点滴做起，持之以恒，就能起到延缓衰老的作用，真正做年轻有活力的女人。返回搜狐，查看更多
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