前阵子，一则关于“ 夫妻感情是如何变淡”的话题，刷屏全网。
看到评论区网友的诉苦，简直太让人心疼了：
@MINNY：
刚结婚那会儿每天回家很早，顺手会带我爱吃的。现在天天忙，有时一夜不回。
@阳光街角：
以前他会哄我，把我当公主一样宠，现在各种嫌弃、不耐烦，就连我最近发烧请假了，他也毫不关心。
@顺其自然：
他连吵架都不愿意吵了，我跟他说什么他都一副冷冰冰的态度，上次我问他是不是喜欢其他女人了，他立马就炸了！
......
隔着屏幕都能感受到她们的委屈。
但在婚姻里，最让女人受伤的不过是： 曾经的枕边人，选择了背叛。
有人会说，这种情况毕竟是少数，这个世界还是好男人多吧。
真的是这样吗？
人大教授潘绥铭就曾花了15年时间，专门针对“中国已婚/同居的人，自己有过外遇的比例”做了全国抽样调查，最终结果震惊全国。
中国已婚男性外遇率，从2010年开始就已经直线飙升了，2015年甚至高达 34.8%。
真是让人毛骨悚然！
的确，我们无法否认，有些人天生就是花花肠子，本性难改。遇到这种情况，我只会劝你一个字——离。
但我们今天想讨论的是：
在面对婚姻的波折和打击时，我们是否能一直保持强大的内心，真正掌握婚姻和人生的主动权。
“婚姻的破碎，受伤最多的还是女人”
闺蜜娜娜，就曾在婚姻中遇到坎坷。
当时找到我时，她早已泣不成声。
“老公经常半夜回家、忘接电话、越来越冷淡..... 他是不是爱上别人了啊？”
压抑已久的娜娜，前几天突然爆发了：
她和老公大吵大闹，还不顾一切地发脾气、冷战，甚至带着孩子回娘家住，企图让老公体会到失去自己的痛苦。
但这一切并没让老公意识到两人的感情出问题了，只会让老公觉得娜娜不可理喻， 甚至老公还说她：“简直疯了！”
婚姻出了问题，受伤最多的还是女人。
女人要做的第一件事，应该是给自己一个拥抱，照顾那个筋疲力尽的自己。
于是，娜娜用心理学的“内在安全岛冥想法”，先自己冷静下来，避免被负面情绪吞噬。
和娜娜聊下来后我才发现：原来 两人的关系早在几年前就有了“裂痕”：
买东西时： 老公喜欢“实用”，但娜娜更喜欢追求“品质”，因此两人经常为此闹得不愉快；
教孩子时：老公觉得好孩子是夸出来的，但是娜娜坚决不能容忍“惯着孩子”，互相谁都不让步；
生活习惯：娜娜有轻微“洁癖”，老公却总在卫生上不太注意，不是把袜子扔在沙发上，就是把外套到处乱扔.......
在这段婚姻里，两人谁都不开心，才慢慢的越来越冷淡。
娜娜也想不明白： 为什么谈恋爱时那么甜蜜的两人，会走到这一步？
一边心疼娜娜，一边又要鼓励她振作起来：
傻姑娘，你们不是不爱了，只是在相处模式上出了问题。
娜娜冷静下来之后，开始寻求了情感咨询老师的帮助。
娜娜采用了老师教她的方法，慢慢分析找到了两人关系、性格上的优势和劣势，将吵架、冷战的真相慢慢厘清。
回到家中，娜娜振作起来，以自信阳光的态度和老公相处，生活中也引导着老公一起 包容磨合，共同为了他们的感情而努力。
就这样，娜娜也从一点一滴中逐渐掌握了婚姻的主动权。
他们原本僵化的感情渐渐消融成一汪春水，老公也像被施了魔法，开始学着和她相互沟通理解。
最重要的是，娜娜脸上的笑容越来越多了。
几个月后，两人早已没有之前对峙的样子，反而变得更加的理解和包容对方。
老公也向她保证：以后遇事会第一时间和她沟通，不再为两人的感情“埋雷”。
“5年了，我和他之间一直有堵墙”
之前看过一句话：婚姻关系就像一面镜子，破镜难圆。
很多夫妻即使幸运地扛过了感情中的风风雨雨，可有些裂痕，还是很难愈合。
就比如，很多女人在得知老公背叛自己的那一刻，信任感就已轰然倒塌。
心如死灰的她们，更是很难再相信自己的魅力，也不再相信自己还能得到幸福。
小琳就是这样，她说虽然老公已经跟她道歉，并且承认了错误。
但她和老公之间，仍然有一堵“无形的墙”，她也经常会因为一点小事，就陷入负面情绪的漩涡。
内向的她甚至偷偷向我透露，自己已经5年都没有和老公同床了。
心疼小琳的难过和压抑，可是亲爱的，如果不真正从“受害者心态”跳脱出来，就算是离婚，你也永远没办法开启新的生活。
明白这个道理后，小琳决心为了自己，去努力一把：
重合冥想法，试着把热恋时的老公形象，和现在的他慢慢重合，真正从内心接纳老公；
签订协议法，巧妙地让老公给她更多的物质和情感保障，让受伤的小琳更有安全感；
感情账户法，日常相处中，一起多做贴心的事为感情“加分”，少做“扣分”的事；
自我重塑法，多做一些自己会让自己有成就感的小事，找回价值感和自信，促进两人关系平等；
一周后，小琳慢慢能看到老公的可爱之处，也愿意跟他说心里话了。
一个月后，他们打打闹闹，日常拌嘴，生活竟然有了热闹的气息。
木讷的老公甚至在她的影响下，学会了遇事和她商量，两口子每天晚上一起散步，互相谈心。
掌握了主动权后，小琳也能成功跨越内心的障碍，找回了两人曾经的快乐。
打败婚姻的，从来不是背叛，而是......
没有完美的婚姻，只有不会相处的夫妻。
面对突如其来的小三、长时间的冷战、丈夫的冷漠和不在乎......
身边人的安慰要么不懂你，要么出的主意不经意间还会火上浇油， 让双方关系越来越糟:
死缠烂打：本身就沟通困难，这样只会让对方更累；
放低姿态：一味跪舔只会让丈夫越来越轻视你，更加不珍惜你；
赌气冷战：雪上加霜，谁都不肯退让，关系愈加恶化;
视而不见：选择逃避，就算和好了，裂痕仍然在；
......
那么，如何才能以正确的方法有效修复关系，拿回婚姻主动权？
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