怀孕期间，受到生理因素的影响，孕妈们最常遇到的问题就是“贫血”找上门。
王女士第一次参加产检，医生告诉她患有轻度缺铁性贫血，给她开了铁剂，并嘱咐她调整饮食结构，定期复查。
这里我们就来讲讲孕期贫血的危害，以及如何预防治疗。
我国2015年7月发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》中说，目前孕期孕妇贫血率17.2%，也就是说每6个孕妇中就有1个缺铁性贫血。但是贫血前期铁缺乏的孕妇远远不止这个数字。
孕期缺铁性贫血是怎么造成的？
简单归纳原因有二：
1、日常摄入相对不足；
2、需要量增加（包括基本铁丢失、胎儿铁储存、血容量增加）。
孕期三类典型贫血
1、生理性贫血
为满足胎儿对氧和营养物质的要求，孕妇血液量增加了不少，血液相对稀释，导致孕期血红蛋白水平下降，在一定范围内是正常的，一般不需治疗，产后即恢复。
2、缺铁性贫血
胎儿通过胎盘从孕妇的血液中连续吸收铁，并生成自己的血液；妊娠会使孕妇血液总量增加，红血球的数量也相应地增加。
孕期最常见的贫血，一般从孕5～6个月发生。到了孕晚期血容量大约增加1300毫升，血液被稀释，红细胞数和血色素相对性减少。
3、叶酸缺乏性贫血
叶酸在血红蛋白合成中起着重要作用，缺乏会引起孕妇巨红细胞性贫血，即叶酸性贫血，主要是由于身体缺乏叶酸。
孕期贫血的危害
1、对宝宝不利
严重贫血的孕妇，因血红蛋白携带氧气不足而致胎儿缺氧，引起胎儿宫内发育迟缓、早产、出生低体重，甚至死胎。
另外，孕期贫血容易导致新生儿的贫血、宝宝发育迟缓、器官发育不好。
2、对孕妇不利
易发妊娠高血压综合征，如果贫血发生在孕晚期，孕妇在生产过程中还容易出现子宫收缩乏力，体力不支而导致分娩的难度增加。孕早中期如果出现严重贫血现象有极大的可能会提早生产。虽然生产过程中可能出血不多，但也容易因体内血液贮备不足而导致休克，或因贫血严重导致心肌损害。
孕妇贫血如何及早发现？
1、第一次产检看是否有贫血
血常规检查中有两项：红细胞百分比（即红细胞压积）、血红蛋白。
血红蛋白低于 110 g/L 时，就是贫血；如果低于 60 g/L，就是重度贫血。
2、随着孕期的推进，定期做血液检查
孕晚期，由于孕妇体内的血容量急剧增加，血浆增加的速度和量都会超过红细胞的增长，孕妇的血红蛋白和红细胞压积水平下降些是正常的。
有孕妇说贫血是化验抽血太多造成的，实际一管血5ml，比如抽6管也就30ml，而献血一次都是200-400ml的人，岂不是贫的不行了？
3、贫血症状
发展到贫血常见的症状主要各不相同，走路气喘、胸闷、头晕、昏昏沉沉、皮肤变干燥皱缩、眼花、注意力不集中、嗜睡、烦躁、感到疲乏无力、食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘、手指甲和下眼睑、嘴唇、面色苍白晦暗等都可能是贫血的征兆。
还有的没啥感觉，等出现症状时，往往已经中重度贫血。因此要适当关注自己是不是有贫血。
如何预防治疗孕期贫血？
1、加强营养，均衡膳食
调整饮食结构获取身体所需的铁元素，增加铁的摄取量。强化铁剂的食物有面粉、玉米粉、酱油、糖、盐等。多摄入些含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物血液、红肉、绿叶蔬菜、萝卜、柑橘等。还应多摄入促进铁吸收的营养素，如蛋白质、叶酸和维生素C等。
2、常规补铁
从怀孕的第12周起开始进行。
3、口服铁剂
咨询一下你的产科医生，他（她）会针对你的情况告诉你每个阶段补充多少铁剂。葡萄糖酸亚铁、硫酸亚铁等都可以，同时服用维生素C或稀盐酸合剂，以促进铁的吸收。
空腹补铁有利于吸收，但是有人胃肠反应重。主要包括恶心、上腹部不适、腹胀、胃灼烧、腹泻、便秘等。如有此类不良反应可改为随餐服用，但是吸收量可能会有所下降。
还有一句话必须要说，铁剂虽好（对于贫血的人）、但不要过量，过量会引起铁过载。
4、健康的生活方式，保持情绪稳定
充足的睡眠，适当的运动，良好的作息都至关重要。 平时的活动也要小心，比如从蹲卧姿起立时要缓慢，以免造成体位性低血压。如果感觉到晕眩，应及时呼救，并缓缓坐下或躺下以防跌倒。
祝孕妈们顺利好运，
宝宝更健康聪明！
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