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有孩子的家庭都知道，只要稍不注意，宝宝就容易“上火”。
此时家长不要只顾着着急，区分孩子的“火”是从哪里来的更为重要，这样才能对症“祛火”。
如何判断宝宝是否上火了？
“上火”这个词汇主要用于民间，在中医范畴中被称为热症。
中医理论认为，由于人体内部的阴阳失去平衡，而且又内火旺，这才导致了上火。主要症状是嘴角糜烂、咽喉疼痛和尿黄等。
若要判断宝宝是否上火，要观察肛门的颜色，粉红转红，越红“火”越盛，大便通常也比较干燥，这是综合表现。
当然，不同类型的上火表现症状在各部位都有所不同，需要更加深入的了解。
不同类型的“上火”：
1. 肺火
如果孩子上火的根源为肺部，主要原因可能就是喝水太少了，可能还有脾胃积热的缘故。
肺火的表现症状基本都集中在了上呼吸道，主要为嘴唇干裂、鼻塞流涕、咳嗽痰多等。
2. 肝火
“肝火旺”是中医的特有词汇，是肝部的阳气旺盛导致的热象。
中医还认为，春天是肝火的易发季节，情绪波动幅度较大容易造成肝气郁结。
肝火旺的主要表现特征是，脾气烦躁易怒、心情焦虑等，高发人群是些性格偏内向，不喜欢玩闹说话的孩子。
小岛有话说：若宝宝的眼角出现眼屎，且易发脾气、不听话，多半是肝火旺盛。
3. 心火
心火和饮食上的关系较为密切，如果食用过量的辛辣或滋补类的保健品，容易造成久蕴化火，进而导致火气炽于心。
心火的表现形式为：口腔有溃疡、尿急、夜晚哭闹等。刚断奶和学说话晚或话少的孩子，易患心火。
小岛有话说：宝妈也可以观察宝宝的舌头，若舌头、舌边发红，说明有心火。
4. 胃火
此可谓是“万恶之首”，主要由胃部积食引起，也是导致前面说的肺火、肝火和心火的主要原因。
口臭、流口水、溃疡、大便干燥、盗汗、舌苔厚大等，都是胃火的表现症状，春天需首要预防。
小岛有话说：若宝宝大便困难，且不为软黄便，也要提防胃火，家长要注意不要喂食过量。
“火”的根源找到了，接下来教大家如何给孩子降火
1）降肺火
家长应关注一年四季的变换，结合季节特点搭配和调整饮食结构。饮食上忌食辛辣和油重的食物，适度运动并保持睡眠时间充足。
刚刚出现肺火症状时，可以给孩子多吃些梨，或用金银花和菊花等泡水饮用。
2）降肝火
这类孩子主要表现在脾气上，家长们可以多多调节孩子的情绪，平时多注意倾听他的感受，不要过于强势。
对孩子来说，保持心情愉悦最好的方式就是玩耍。家长下班后多陪孩子玩会，周末去游乐场等，都可以有效使“肝气通达”。
3）降心火
莲子、苦瓜和绿豆等性寒凉的食物，是降心火的首要之选，而且，绿豆不但消暑还有解毒的功效。
同时，家长也要注意让孩子的心情保持平和，尽量避免情绪上特别明显的开心和低落。
4）胃火
辛辣饮食和寒凉都是引起胃火的主要因素，孩子大都喜欢吃辣条或冰激凌类食品，家长可以做到对症下药，减少孩子对这类食品的食用。
此外，多给孩子吃些青菜和易消化吸收的食物。如果情况严重，可以吃些消食片等药品调理。
不管是哪种“火”，其实都和日常饮食有些许关系。平时多注意孩子的蔬菜摄入，减少高油脂、高糖分等“垃圾食品”，是亘古不变的真理。
现代社会，各个家庭的物质生活都很丰富，容易造成营养过剩的问题，要想孩子少生病、少遭罪，就一定要控制在源头。