[【专答】褪黑素可以长期吃吗？] 长期吃褪黑素

问：褪黑素可以长期吃吗？

方舟子：褪黑素是一种激素，激素的毒副作用有时要过了很多年才会表现出来，最好不要长期吃，更不要过量吃。目前已有一些研究表明吃褪黑素会有一些副作用，例如影响体内性激素的代谢，影响胰岛素的功能，增加心血管疾病的风险等。

- 专家简介 -

方舟子，本名方是民，科普作家。1995年获美国密歇根州立大学生物化学博士学位，中文互联网先驱者，创办并主持中文最早的文学网络期刊《新语丝》。

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