小暑快到了，大人孩子都贪凉，肠胃总出问题，尤其是孩子。周末欣欣还打电话抱怨：“本来想趁着周末带孩子去你那玩，可能是孩子吃了雪糕的原因，上吐下泻的，也不知道是咋回事，就直接带孩子去医院了，在医院呆了一天”。
不得不说，孩子真的是“娇气”啊，吃点凉的，肠胃就“找事”。欣欣讲到：医生告诉她，孩子自身的调节能力差，尤其是脾胃，稍微有点“风吹草动”，孩子的身体就会做出反应。
中医上讲：“脾胃是孩子的后天之本，气血之源”，更为关键的是喜温怕凉，然而夏季孩子大多贪“凉”，稍不留神，孩子的肠胃就会出问题。更可怕的是，如果孩子脾胃虚弱，会直接影响孩子的营养吸收，气血运行不畅，导致孩子的发育出现各种各样的数不清的“麻烦”。
因此，如果你家孩子有这些情况，预示脾胃不好，家长得警惕点，给孩子调理了：
1. 眼袋大颜色深
医生曾讲：“脾主肌肉”，即使是眼部周围的肌肉也不例外，如果孩子的眼袋逐渐变大，颜色暗沉度加深，眼睛无光彩，孩子脾胃很可能出问题了。
2. 有了“青”鼻梁
有时候孩子被吓到，鼻梁会变青色，但是隔一晚就会褪色。因此，如果孩子无预兆有了“青”鼻梁，长时间不“褪色”，那就是脾胃不好了。
3. 肚子鼓胀，消化差
脾胃主运化，如果孩子的脾胃不好，运化吸收会差，食物很容易堆积肠胃，孩子即使不吃饭，肚子也始终是鼓胀鼓胀的，而且还很容易便秘上火。
4. 睡不好，总爱趴睡
孩子脾虚，消化会变得很差，晚上吃点东西，哪怕吃不多，肚子也不舒服，总爱趴着睡，缓解肚子的不适感，而且翻来覆去，稍微有点声音就会被惊醒，怎么也睡不好，第二天很容易有一对“熊猫眼”。
如果你家孩子有上面提到的情况，哪怕只有2条，小暑前后，也别再给孩子吃“凉”了，多喝点温粥，不过得注意熬粥的食材养不养脾胃了。
煮粥小妙招：最好是以粳米为主，不仅营养丰富，还能帮孩子健脾和胃，孩子喝不了，大人也能喝。当然，仅有粳米，孩子肯定不爱喝，可以放些山药和双低聚乳清，这2种食材可不只是为了增“味”，还能增强脾胃运化清理体内积食，帮助孩子养脾胃，补气血，也便于孩子好消化。
【如何煮粥】：
1. 将50g粳米淘洗干净，山药削皮切成小块。
2. 将山药放入锅里，加水烧开，再将山药捞起来（如果孩子有牙齿，能吃山药就不用捞了），随后加入粳米，大火煮开，转小火慢炖，煮烂一些。
3.最后加入双低聚乳清，搅拌均匀，盛放碗中即可。