济南今年的第一场大雪终于来了！
雪天路滑，骨科专家的防滑秘籍请收好！
慢
雪天不可预测的因素有很多，走路、骑车速度都别太快,注意力要集中，慢走，低速行驶。
看
随时注意周边车况及路况，随时应变。路上不要接打手机、聊天，两人以上出行时，要前后行走，不要并排。防寒保暖时帽子不要过低，遮挡前方视线。
稳
雪天出行，最好穿防滑鞋。走路速度不要太快，脚底要踩实踩稳，老年人宜拄拐而行;鞋底不宜硬，切勿穿硬塑光底鞋，最好穿上宽松、保暖、防滑的棉鞋。在雪地行走，切忌提重物，双手更不要揣在兜里，宜佩带保暖手套，因为双手来回摆动能很好地起到对身体的平衡作用。
雪天不慎摔倒，骨科专家教您如何处理！
调
当你觉得身体失去平衡时，应迅速调整姿势，扔掉手中的物品，双手环抱在胸前，防止下意识地用手撑地而造成骨折，同时臀部着地，向左侧或右侧摔倒。也可以双手抱头，用打滚的方式化解冲击力，这样既能不会伤到手关节，又能够很好的保护身体关键部位头部。
查
如果不慎跌倒，一定注意摔倒后不要急于起身，先查一下有没有以下情况：
1、有无头晕或恶心的感觉；
2、有无四肢活动障碍，有无躯体四肢麻木感觉；
判断骨折的四要点：
1
疼痛
骨折了一般都会伴有剧烈疼痛，尤其是在按压或者活动骨折部位的时候，疼痛就更加明显。
2
肿胀
如果您受伤之后，受伤的部位迅速肿胀，而且肿胀得特别明显，说明内部出血很多。那您就要注意是否有骨折了。
3
畸形
比如腿脚骨折了，可出现如下图的样子。
4
骨擦音、骨擦感
这个是指按压骨折处会有两个断端互相摩擦的声音和感觉。不过一般不要轻易尝试，会非常痛苦！
120
骨科专家李刚教授提醒，如出现以下情况，请立即去医院进行专业治疗，正确的处理措施可以最大程度地减轻伤害、挽回不必要的损失。
1、如果出现肢体严重肿痛、活动功能受限等情况，禁忌“逞能”强行活动或者站立。最好的办法是，立即打120到医院进行救治。
2、如果是开放型伤口，不论伤口大小，必须送医院进行治疗，并注射破伤风抗毒素。医务人员到来前，要及时止血，有条件的可用消毒后的纱布包扎；如果没有条件，可用干净的布对伤口进行包扎。如果摔伤的同时有异物刺入，切忌不要自行拔除，要保持异物与身体相对固定，送医院进行处理。
3、在送医途中，最好上肢损伤采用悬吊、下肢固定的办法进行肢体的有效保护。疼痛的部位给予冰敷，可以暂时缓解肢体肿痛。
来源：筋强骨壮公众号
李刚
主任医师、教授、博士研究生导师
显微骨科
山东省有突出贡献的中青年专家，山东省人民政府应急管理专家，山东省第三批高层次优秀中医临床人才，山东中医药大学中青年学术骨干。现任山东中医药学会骨关节病专业委员会秘书，世界中医药学会联合会骨伤科专业委员会理事，山东省医学会手外科分会委员。1993年毕业后在山东中医药大学附属医院骨科从事骨伤科医疗、教学、科研工作，先后获得多项省级科研课题资助。以第一作者发表论文40余篇。编写6部著作。参与全国普通高等教育中医药类精编教材和全国高等院校中医药类专业卫生部“十二五”规划教材的编写。临床熟练掌握骨伤科常见疾病的诊断与治疗，在创伤骨科、手外科、显微修复重建外科、股骨头坏死、骨关节炎等骨关节疾病方面有深入研究和丰富临床经验。尤其对骨坏死疾病在病因、诊断、治疗等方面有独到见解，在国家级及省级杂志发表论文多篇。并荣获山东省科技进步奖二等奖和三等奖多项。返回搜狐，查看更多
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