肝脏是身体最大的解毒器官，负责每天分解、排出毒素，对我们身体健康来说很重要。但是现在人们的生活习惯以及饮食习惯都存在问题，过度的喝酒、抽烟、熬夜都对肝脏功能造成了严重伤害，导致过度的毒素堆积在身体以及肝脏里面，肝脏的解毒功能不仅受到影响，其自身的健康状况也会不断降低。它是“肝脏清洁工”，每天喝一点，身体更轻松！
白萝卜
我们一般会用白萝卜炖汤喝，这样味道鲜美，萝卜里面也会带有肉的味道，其实，白萝卜在养肝护肝方面很有帮助，其自身自带有解毒的效果，可以将肝脏上面的毒素分解干净，对于每天都喝酒的人群来说，可以多吃点白萝卜，可以分解乙醛，缓解酒精中毒引起的肝脏衰竭
蘑菇
平常买蘑菇一定要注意挑选，至少是新鲜无毒的，在野外最好不要采摘蘑菇，因为蘑菇种类很多，避免食物中毒。买回来的蘑菇一般都是炖汤喝，汤汁浓郁，而且蘑菇中的硒元素含量很高，这种元素对于提高肝脏细胞的活性很有帮助，激活受损或者是正在退化中的肝脏细胞，提高肝细胞的解毒能力
蒲公英茶
蒲公英是农村中经常能见到的一种植物，可能放在路边没有人会在意，但是其中的营养价值还是很高，尤其是夏天，清热解暑。蒲公英做成的茶有很好的杀菌排毒的功效，能排出堆积的毒素，清除肝脏上附着的细菌，起到养肝护肝的功效，对于肝脏的解毒还是很有成效，还能为肝脏供给基本的能量，恢复肝脏功能。不仅仅是对于肝脏，蒲公英还能祛除身体湿气，对于皮肤长痘、长痤疮也有效果
平时因为应酬经常喝酒或者熬夜，导致肝脏不堪重负，引发肝脏危机的话，建议在家里可以多放点蒲公英茶，不仅是夏日凉茶，还是养肝护肝、美容养颜的调养品，当然我们也可以在食补上面发点心思，多吃点白萝卜、蘑菇。