要说谁是最大的潜力股，那我觉得一定是可爱的小胖子们，瘦下来比整容还来的有效。
很多时候你会觉得你的五官不精致，那我只能说你瘦的不明显。
减肥不是一件容易的事，减肥的人很多，瘦下来的人却很少。
很多人虽然在减肥这条路上，但不少人的减肥方法都是错误的。
今天就来给大家说说这些常见的减肥方式：
1、节食减肥
很多人怕吃太多会变胖，所以会节食的方式来控制体重。
这种方式短期类可能是有效果的，但是长期的节食减肥容易造成营养不良、新陈代谢降低、精神变差，还会让皮肤没有光泽、失去弹性，也容易反弹，是得不偿失的减肥的方法。
2、吃减肥药、腹泻药
一部分的人也会通过吃减肥药或者腹泻药来减肥，是药三分毒，大多数减肥药物都会有不同程度的副作用，可能会对身体造成无法弥补的伤害。
3、不正确的运动减肥
适量的运动配合合理的饮食是可以达到健康减肥的目的，单一的运动是很难有减肥效果的，运动过量也会带来副作用，过量的运动会让身体加速衰老。
运动后如果没有合理的饮食计划，很容易吃得过多，更容易长胖；而且大量排汗会使体内矿物质加速流失，如果不及时补充会导致营养失衡。
4、蔬菜水果代替主食
水果没有脂肪只有丰富的纤维，不但可以减肥还可以养颜美容，所以一部分的人会把水果当正餐且都不吃其他的东西，但这样会导致营养失衡，还容易造成便秘影响健康影响减肥。
那有没有什么轻松又有效的减肥方法呐？
在一期《我是大美人》也讲到了如何健康有效瘦身这个问题。
台湾药师解文就和我们分享了他的减肥小心得。
别看现在解文老师很帅气，身材很好，以前他也是一个可爱的小胖子哟。
减肥和排毒有很大的关系。
毒素堆积比较多的人，代谢会减弱，即便是运动也只能达到正常人的20%的效果。
正确的减肥方式应该是先排毒不排毒的减肥都是白费苦力。
贴心的解文老师给我们分享了他的瘦身秘密武器，是一个来自意大利的28天蔬果排毒瘦身包。
现在很流行的果蔬排毒减肥，果蔬中含有丰富的纤维素或者叶绿素，是体内天然的“清洁剂”能够帮助肠道蠕动，还能将堆积在肠道内的毒素溶解排出，让肠道通畅，身体变的更健康纤细。
也有很多想要果蔬减肥的小仙女自己会榨果蔬汁。
不过自己榨果汁有一个大问题，水果本身糖分就不少加上比例不好搭配，自己榨出来的果汁可能越喝越胖。
有了这个瘦身包就不用担心这些问题了，ZUCCARI这个瘦身包是科学比例配比的，而且它独特的28天的排毒瘦身计划。
那为什么ZUCCARI排毒瘦身计划一定要28天的周期呢？
因为一个人正常的生理代谢周期就是28天，和皮肤的代谢周期一样，ZUCCARI果蔬排毒就是遵循身体代谢变化，合理安排瘦身，能更健康、科学快速的达到瘦身效果。
第一个阶段是山葵排毒期：
第二个阶段是酵素瘦身期：从源头控制脂肪的深层，让你吃了等于白吃。
下面来详细的给大家介绍这两个阶段：
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第一个阶段：山葵排毒期
山葵粉是很好的肠道垃圾清洁工：
✔含有丰富的维C，喝出闪闪的透亮发光肌
✔能调节能分泌，清新口气，和口臭说拜拜
✔温和调理肠道，不再便秘腹泻
✔每天一杯，喝出好身材
▲口感好▲
科学排毒
山葵粉排毒是有讲究的，它一盒里面有10包，吃5天休息2天再吃5天，这样的排毒方式是给了身体一个缓冲适应的时间，既健康又温和，也使下一个排毒阶段得到更好的效果。
它在包装上很贴心的为大家安排了什么时候饮用，周六周天就休息一下。
三大排毒巨头
清理人体垃圾
山葵粉排毒效果这么好，全是因为强大的排毒成分。
山葵、胡枝子、芦丁都是很好的排毒成分：
山葵：利于排毒
胡枝子：富含纤维素，增加饱食感，刺激胃肠蠕动，促进消化
其中要重点给大家介绍一下山葵
集多种益处于一身的好物
山葵含有丰富营养成分、矿物质含量、非常多的纤维和蛋白质，而且低脂，是集多种益处于一身的好物。
能改善肠道代谢，排出宿便、缓解便秘；提亮肤色、改善痘痘肌、美容养颜；缓解口气问题。
还含有排毒、免疫调节作用和抗菌、抗癌、抗氧化等多种药理作用。
宾夕法尼亚大学在1995年科学的研究表明山葵的粉碎物可以用来净化污染过的水。
日本国宝级珍稀的草本
山葵成长的条件非常苛刻，要三年的时间才能长成，而且必须要在清澈的水边，天然养殖，种植山葵相当困难，种完山葵的地需要休耕5年才能再次种植，也就是说收一次山葵要8年的时间，一公斤山葵可以卖到1000元。
大家看到山葵可能会把它和大家吃的芥末混在一起，但山葵不是芥末，山葵也是可以做调味料的味道不是淡淡的草本香甜，很好吃，不是芥末那种呛鼻的味道，但是因为价格高比较稀少，只有在日本很高级的料理店才能吃到。
比普通的排毒产品也有很多的优势；
饮用方法：
一天一次，兑500ml的纯净水，建议晚饭后饮用，建议在晚饭后固定时间饮用，这样第二天早上就能将宿便都排出啦，10天为一个周期~
饮用效果：
饮用一天：就会有反应，第二天就会有强烈的便意，通便会比较顺畅，不一样的人反应不一样，上完厕所感觉整个人都轻松了。
饮用三天：身体毒素比较多的人，皮肤会变亮。
评测
拿到这盒山葵粉的时候，觉得包装就透露着一股浓浓的植物的味道。
包装上面写了10天全身复位，和身体垃圾说拜拜，听起来就很霸气。
打开的这个过程觉得非常有仪式感，一共10小袋。
左边是周一到周五的5次，右边是新一周的5次。
用500ml的温水兑开之后就可以喝啦，味道甜甜的，原本的草本味淡了很多，很好喝，和饮料差不多。
就算是熬夜第二天看起来皮肤也是有光泽感的，隔壁部门的姐姐问我最近在用什么护肤品，爱长痘的我，都没有新的痘痘长出来了，已经长出来的痘痘都焉下去了。
才两天就瘦了快1斤。
现在是见一个人安利一次山葵粉。
以前便秘的时候10分钟都上不完厕所，但是现在一有便意去厕所坐在马桶上1分钟就解决，感觉很舒畅，因为我是肚子上容易长肉的那种，现在肚子都有瘪下去的感觉，爱吃辣的我也不长痘了，皮肤也没那么暗沉了。
人事（苦于减肥的小姐姐）：试过很多种减肥的饮品，喝完之后要么没效果，要么狂拉肚子。这次喝完山葵粉之后第一天上了三次厕所，上完厕所很通畅，虽然体重变化不是很明显，人却感觉有精神多了，而且菊花一点也不痛~
第一阶段的排毒就完成了。
第一阶段排毒完之后，会感觉整个人都变轻松了，排毒完成后转战酵素了，这几年酵素减肥已经是一种流行的趋势了。
钱枫30天瘦20斤，其中功不可没的就是酵素。
他每天吃完饭之后都要吃酵素。
酵素其实就是酶不同的酵素有不同的功效，有的酵素是促进头发生长的，有的酵素就是消化食物的，如果自身生成的酵素不够消化体內的食物的，就需要补充酵素来帮忙消化。
那这个时候就请出ZUCCARI菠萝酵素~
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第二阶段：菠萝酵素瘦身期
一杯和脂肪战斗的酵素果汁
酵素这么多为什么要选择菠萝酵素？
1、菠萝是减肥的神器，通过特殊工艺提取的菠萝酵素是专门帮助食物分解的酵素，它的活性是普通酵素的4倍。
2、菠萝提取物能溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环消除炎症和水肿，菠萝酵素能够消除80%的水肿。
3、菠萝酵素含有16种矿物质能溶解身体脂肪，可以有效的分解食物脂肪阻断多余的蛋白质转化成脂肪，从源头上杜绝长胖。
4、菠萝蛋白酶的活性非常高，可以有效分解老化角质层，促进皮肤新陈代谢，使肤质保持美白细腻。
欧美很多健康杂志都强烈推荐过这款菠萝酵素，在欧美非常受欢迎。
ZUCCARI意大利菠萝酵素在欧洲卖出500多万盒，就是因为菠萝酵素的瘦身效果好。
直接吃一整只菠萝将摄入450大卡，需要慢跑1小时消耗
一整个菠萝切开是很多的，这吃完得摄取多少糖分啊，ZUCCARI采用特殊的工艺提取菠萝酵素，4条菠萝酵素=1个菠萝的营养成分。
一条菠萝酵素的卡路里只有4.3卡是一个菠萝的25分之一，但是能起到的效果比一个菠萝大多了。
摄入的糖分还没有一杯奶茶的百分之一。让你减肥的同时也能享受饮料带给你的快乐，
一盒里面18包，一天1条，中午或晚饭后食用，2个月吃下来效果最好。会让你想多喝水，加速身体的新陈代谢。
评测
超级喜欢他的这个设计，一拉菠萝酵素就出来了，也是一条一条的设计，方便携带，随时随地都能喝果汁。
这个菠萝酵素果汁酸酸甜甜的菠萝味，非常好喝，一点都不输给奶茶。
吃完饭来一条，再也不担心长胖~
太胖啦 又不敢吃减肥药 这款酵素是药妆店买哒 店员强烈推荐说真的有效果哦 菠萝味 美白又减肥