明明吃饱了，可是身体根本挡不住？
一日三餐，还是会有强烈的饥饿感？
那就吃吧！老话说：能吃是福。
但你也许不知道，有时候这可能是疾病所致！
为什么那么能吃？
健康人的嘴馋与大脑中负责记忆和感知的海马区、脑岛、尾状核三个区域密切相关。
1
生理原因
阻断大脑中欣快刺激受体，可以抑制人们对高脂高糖食物的渴望。
2
情感需求
嘴馋还与满足情感需求有关，比如，当人们感到紧张或焦虑时，往往更容易渴望多糖多脂食物，这些食物可提高血清素水平，能暂时缓解压力、减轻焦虑和保持镇静。
3
饮食
嘴馋还与饮食缺乏多样性有关。
有些疾病让人胃口大开
除了上述的原因外，有些疾病也能让人胃口大开！
1
甲状腺功能亢进
甲状腺功能亢进会让身体消耗过量，总是处于“饥饿”状态，导致胃口大开。
如果近期内忽然出现食欲旺盛，总感到疲劳、乏力、怕热、易出汗，或是眼球饱满且微微向外凸的现象，更要提高警惕。
2
十二指肠球部溃疡
患有这个疾病的人多在空腹时疼痛，进餐后缓解。因此，病人常常会被动进食，从而导致食量增加。
3
糖尿病
有些人原本食量正常，到了35或40岁左右，突然变得食欲旺盛，容易饥饿，但体重却随着进食的增多而减轻了，这可能是患了糖尿病，要提高警惕。
4
下丘脑综合征
这是由于肿瘤、外伤、感染原因导致人体内分泌紊乱，起病表现以肥胖和嗜睡为多见，还会出现头痛 、视力减退、尿崩、性功能紊乱等。
5
向心性肥胖
有的人食欲亢进，面部肥胖，胸腹部脂肪堆积，四肢却不肥胖，这是由皮质醇分泌亢进而引起的代谢性疾病。
吃太多，“撑”出7种病
1肥胖
没错，肥胖就是一种病！并且它还会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等疾病。
2胃病
吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。
3糖尿病
吃得太多会导致胰岛素过度分泌，胰脏长期负担过重，会致使它不能很好地调节血糖，继而引发糖尿病。
4急性胰腺炎
在晚上大吃一顿，容易诱发急性胰腺炎，表现为上腹疼痛，阵发性加剧，有时还会伴有恶心、呕吐。
5肾病
饮食过量会伤害人的泌尿系统，加重肾脏的负担。
6疲劳
吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。
7神经衰弱
晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质的其他部位，诱发神经衰弱。
“3”步骤，养成健康饮食习惯
在生活之中，拥有健康的饮食习惯是非常重要的。
健康的饮食习惯，靠我们平时培养，那么如何培养健康的饮食习惯呢？
主要有三个步骤，看一看你是否有这些习惯吧，如果没有赶紧去培养。
01在家做饭
如果是自己做饭，那么我们可以自由控制摄入身体里的东西，这里不仅仅说的是盐和脂肪，还包括各种添加剂和防腐剂。
平时在购买食材时，要注意食品安全问题，例如那些加工食品、或者是有机农产品等，注意这些成分可以大大减少你对添加剂和防腐剂的消耗。
02简单点
其实，培养健康的饮食习惯并不意味着，纠结于食谱中的卡路里数和该吃多少深绿色的绿叶——想想你如何简化你的烹饪。
从颜色、品种和新鲜度来考虑你的饮食，不要根据卡路里选择食谱。当你购买食材时，可以根据季节购买当季食材。
在生活中做出一些新鲜的蔬菜，对身体来说是有很多好处的，可以补充身体里面多种维生素。
03邀请朋友/家人一起做饭
注意平时多和家人一起去挑选食材，不仅可以愉快地度过美好时光，还可以互相激励，让生活更健康！
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