夏天对于宝妈们来说尤其难熬，最近气温达到了二十八九度，宝妈们跟着孩子走两步就汗流浃背，还要担心孩子会不会热，因为孩子天生就是“爱出汗”体制，体质偏阳，新陈代谢快，贪吃凉食还不爱喝水。
周末下了一场雨，天气凉爽了些，我带着闺女在小区里玩儿，遇到不少遛娃的宝妈和奶奶，有个小男孩一直在滑梯上上蹿下跳，虽然天气没那么炎热，但还是满头大汗，他奶奶拿着卡通水壶，一直追在后面喂水，但是淘气的小男孩就是不喝，奶奶叹了一口气跟我抱怨：这孩子从小惯坏了，就喜欢喝可乐、不喝水，也不知道有啥好喝的，每天都得喝一瓶。
听她这么说，我忍不住提醒，碳酸饮料还是少给孩子喝，孩子的胃肠功能脆弱，碳酸饮料的气体会导致肠胃不适，让孩子上吐下泻，还影响孩子对钙元素的吸收，耽误孩子长个儿，尤其是夏季，孩子们喜欢喝刚从冰箱里拿出来的冰镇可乐，寒气更是会伤及脾胃，孩子消化紊乱、腹泻、食欲不振，让孩子遭罪
除此之外，夏天再热、再难熬，提醒家长：不要让孩子贪嘴吃下面4食物！
1、 雪糕
一到夏天，这边随处可见卖雪糕的冰柜，家长带孩子出去玩儿，孩子就会眼巴巴看着，虽然知道雪糕太凉，但是经不住孩子撒娇，家长都会给孩子买，但雪糕实在太过寒凉，温度比脾胃低的多，会直接刺激胃肠黏膜，孩子脆弱的肠胃承受不住，不仅食欲减退，消化不良，还阻碍营养吸收，耽误孩子身体发育。
2、 街边凉皮、凉菜
天气一热，孩子都不喜欢吃热饭，一碗粥也得晾凉了才吃，家长也懒得在家开火做饭，就会从街边小摊上买点凉拌菜、凉皮儿，又方便还好吃，可是一方面，这些食品的卫生条件难以保证，里面很容易有细菌和灰尘，孩子吃了容易闹肚子，另一方面夏季更应该吃温柔，寒凉的食物只会让脾胃受伤。
3、 凉茶类饮料
夏季燥热，很多大人都喜欢喝些凉茶来解暑止渴，有的家长带娃很随意，孩子爱喝也把凉茶给孩子喝，殊不知，凉茶虽然喝起来清爽，，但是会造成脾胃虚弱，影响肠胃对营养的吸收，尤其是超市中直接买的凉茶，有的还含有少量咖啡因成分，会刺激大脑发育。
4、 烧烤
夏天也是烧烤的天堂，晚上凉爽的时候，喝酒撸串最开心了，但是家长吃烧烤的时候，最好不要带着孩子，烟熏火燎的肉，还有各种调味品添加剂，肠胃弱的大人吃了都容易闹肚子，何况是脾胃还未发育完善的孩子，不要让孩子因为嘴馋而遭罪。
夏季给孩子养护脾胃至关重要，饮食要清淡，适当添加些水果，注意给孩子补水，促进新陈代谢，还可以经常给孩子冲些双底聚乳清，改善孩子的消化环境，提高肠胃的消化能力，避免孩子积食，也能促进孩子脾胃的发育，让孩子更好的吸收营养，抵抗力也增强，才能体质好少生病，个头噌噌的蹿。