此时，人最容易产生内热，再加上外界气温高，内外热交加，人体很容易出现上火的情况！
如：嗓子疼、口干、口臭、牙龈痛等，都是上火的表现！
上火，也分不同的情况，身体不同部位上火，症状不同，去火方法也不同！
炎热的夏季，是人们非常容易上火的季节，不仅影响日常生活，还会对身体健康造成危害！
夏季虽然容易上火，但同时，夏季随处可见的蒲公英，被称为“天然下火草”，用其泡水喝，可以帮助身体“降火”！
上火症状一：口苦、口臭、口干
搭配方：蒲公英+三花
取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g，制成金桂菊茶包，每天取一包，泡水代茶饮，可反复冲泡！
三花，即：菊花、金银花、桂花。
蒲公英搭配三花，对于消炎去火，改善口干、口苦、口臭效果更佳！
金银花能清热解毒，疏热散邪，清除体内毒素，常与菊花搭配！
桂花香气柔和，性质温和，不仅可以中和寒性，还有解除口干舌燥、肠胃不适之效！
上火症状二：大便干结
很多人，上火的时候，会出现大便干结的情况，此时，不妨试试下面这个发配方：
搭配方：蒲公英+大麦苗
取蒲公英叶磨成粉1.5g、大麦苗磨成粉2.5g，做成蒲公英大麦青汁包。每天一包，温水冲跑代茶饮即可。
蒲公英具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。
大麦苗含有丰富的膳食纤维，可以软化粪便，刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，并将其排出体外。
蒲公英搭配大麦苗，可很好的润肠通便，缓解大便干结等症状！
上火症状三：眼干、目赤、眼部分泌物多
如果，经常熬夜玩手机，也会导致上火，出现眼干、目赤等情况，此时，不妨试试下面搭配方：
搭配：蒲公英+枸杞+菊花
取蒲公英根1g，枸杞3-5颗，菊花2-4朵，热水冲泡代茶饮即可！
枸杞擅长明目，有个外号叫“明眼子”，所以，搭配枸杞，对于改善眼睛问题效果更佳！
胎菊能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒。对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。临床上常与蒲公英配合适用，清热解毒。
很多人，会莫名出现心烦易怒，控制不住自己的脾气，此时，或许是你的肝火太大，不妨试试下面这个搭配方：
搭配方：蒲公英+玫瑰花
取蒲公英根和玫瑰花，按照3:1的比例，做成蒲公英玫瑰茶，每日泡水代茶饮，即可！
蒲公英入肝经，善降肝热，即可清肝又可疏肝。
玫瑰花的药性温和，能够理气活血、疏肝解郁，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。
《本草再新》："舒肝胆之郁气，健脾降火。治腹中冷痛，胃脘积寒，兼能破血。"
每到夏季，很多人会出现食欲不振，嘴巴没味道，此时，很多人习惯用“吃川菜解馋”的方法来改善！
但是，往往会发现，吃了今天麻辣食物后，容易出现胃部灼热疼痛、腹胀、便秘、口臭，而且嘴唇上还容易起疱疹。
油腻、辛辣刺激的饮食，会给肠胃增加负担，过量进食又会造成消化不良，食物积聚在消化道内，难免导致胃肠积热(实火)。
搭配：蒲公英+甘草
蒲公英叶2g，甘草2g，沸水冲泡，代茶饮即可，也可以加点蜂蜜调和味道！
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