让宝贝爱上吃饭——多彩豆腐盒子 豆腐盒子

原标题:让宝贝爱上吃饭——多彩豆腐盒子

豆腐泡是北方非常常见的一种豆制品,炖菜,炒菜都可以放一些来增加营养。今天做了豆腐盒子,利用豆腐泡的特点,放入了各色蔬菜,顿时高大上了很多啊。

原料

  • 豆腐泡-

辅料

  • 青椒少许
  • 香菇少许
  • 红椒少许

制作过程

1,豆腐泡用刀切掉一个顶端。

2,挨个切好后,将里面的豆腐掏出来,做成一个盒子的形状。

3,掏空的豆腐盒子

4,猪肉馅中加入少许生抽、食盐搅拌均匀。

5,青椒切碎、红椒切碎、玉米粒切碎、玉米粒也切的稍碎备用。

6,将搅拌好的肉馅放入豆腐盒子当中,但是不要放太满,二分之一多一点点就好。

7,全部将肉馅装好后等待放入各色蔬菜

8,将各色蔬菜颜色岔开,装入豆腐盒子里。上锅大火蒸八分钟左右即可。

9,整好后的豆腐盒子,非常漂亮的颜色,而且营养丰富,口感极佳。

烹饪技巧

  • 豆腐盒子在切掉一面的时候不要切掉太多,只去掉一个面即可。肉馅当中生抽加的要适量,不要过多,也不要加清水,否则蒸出来会有水分流出。

适宜人群

1-3岁

标签

餐次分类

豆腐泡当中含有丰富的优质蛋白和钙。猪肉不仅仅是优质蛋白非常好的食物来源,而且含有丰富的矿物质和维生素,能够促进宝贝的身体发育,提高免疫能力,预防和缓解孩子贫血症状。青红椒中维生素C含量丰富,能够促进猪肉中铁的吸收和利用。香菇中含有香菇多糖,对于提高宝贝免疫能力来说也是一款非常不错的食物。玉米粒中含有大量的膳食纤维和B族维生素,能够促进宝贝肠道蠕动,增加排便。