01
爱吃腌制类食物
有些孕妈妈可能胃口会不好，想吃一些腌制的“开胃”小菜来增进食欲，但是这些腌制的食物含有大量盐分，如果孕妇过多摄取盐，很容易出现水肿。另外，腌制的食物中还含有大量的致癌物质——亚硝酸盐，这会对孕妇的肾脏造成威胁，并且容易导致胎儿畸形，孕妈最好还是不要食用了。
此外，当出现孕吐的时候，很多孕妈会选择吃话梅一类的酸酸的果脯来缓解孕吐，然而，这类果脯其实也是腌制类食物，含盐量极高，孕妈要少吃。
02
无辣不欢
很多女性喜欢吃辣，在怀孕以后，发现辣椒能够刺激食欲，更加离不开了！其实，孕妇吃太多辣椒，很容易上火，容易对肚子里的宝宝产生危害。再加上多吃辣会导致孕妇子宫收缩，从而致使腹中的宝宝缺氧，会危害到宝宝的生命健康。
所以，还是奉劝各位孕妇一定要戒辣，只有这样才可以让腹中的宝宝得到健康成长。
03
爱吃酸性食物
研究发现，孕妈过多食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物，其体液会形成“酸化”，进一步促使血中儿茶酚胺水平增高，从而引起孕妈咪烦躁不安、爱发脾气，易伤感等消极情绪。这种不良的消极情绪，可以使母体内的激素和其他有毒物质分泌增加，这是造成胎儿腭裂、唇裂及其他器官发育畸形的一个重要原因。
孕妈在孕期一定要合理饮食，把饮食安全放在第一位，当心“畸从口入”，为了宝宝的健康，尽量先把自己的食欲先抛在脑后吧！
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