无论是没空煮饭还是外出途中、
特别是春运期间。
方便面可谓是从小吃到大
只需一撕、二放、三冲就好
是集方便与美味一身的美食！
但也有一些令人担忧的传言
方便面里有很多添加剂……
桶装方便面内壁蜡不能消化……
吃方便面致癌……
这是真的吗？
计仔君这就来跟大家讲讲方便面！
方便面要32天“解毒”？
方便面确实有不少添加剂，比如碳酸氢钠、苯甲酸钠等。但正规厂家生产的方便面中所添加的食品添加剂本身都是合法合规的。
而且，面饼的主要成分是淀粉，跟馒头、花卷和手擀面是一样的，正常只需要4-6个小时就可以完全消化了。
因此，所谓“吃一次方便面需要32天才能解毒”完全不可信。
方便面会致癌？
有人说，方便面在加工生产的过程会产生“丙烯酰胺”，这是一种“可能致癌物”。
但“丙烯酰胺”需要达到一定量才能增加致癌风险。而且方便面中所含的丙烯酰胺的量并不大，根本达不到致癌的剂量，正常食用并不会对身体构成威胁。
方便面盒石蜡会溶解？
其实，这层石蜡是聚乙烯镀膜，但它的熔点是110℃，即便是开水也不用担心会被溶解。
更何况在高温下融化的蜡很可能会影响泡面的口感，从实际情况来看，并不会有泡面厂家愿意在碗面的碗内加一层蜡。
如何科学吃方便面
方便面并非“毒物”，但不建议长期吃。如果想吃，可以试试下面的方式！
①煮着吃
煮过的面条更易吸收水分，有利肠胃消化。
②优先选择“非油炸方便面”
非油炸方便面含有的油脂相对较少，对于人体造成的影响更小。
③油料包要少用
油料包高盐高油，放四分之一到三分之一，不要全部放进去。
④添加其他健康食材
可以在烹煮方便面的过程中加入新鲜蔬菜、鸡蛋、新鲜肉食等食材，这样营养更为均衡。
方便面没有毒性
更不会致癌
但能好好吃饭
就不要吃泡面
毕竟营养均衡很重要！
担心吃美味的泡面变胖
那就搭配运动啦~
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