多数人日常睡觉姿势比较随意，或侧卧或仰卧，以为主。但对于孕妇来说，采用什么姿势入睡最科学却是个值得探讨的问题，特别是进入，睡眠的姿势正确与否不但关乎睡眠质量，还与胎儿的发育密切相关。那么孕妇采用哪种睡姿对自己和宝宝的健康更有利呢？
在早孕期增大不明显，对身体造成的压迫也不明显，对睡眠姿势没有太多要求。直至孕中晚期，增大的子宫可能会右旋，且平卧时有可能对位于其后面的腹主动脉造成压迫，从而影响子宫血液供应。因此，医生会建议孕妇睡眠时左侧卧位。另外，左侧卧位睡觉也是有讲究的，妊娠中晚期，孕妇应该保持15~30度左侧卧位，而不是90度左侧卧位。因为孕妇90度左侧卧位有时会感觉比较难受，而且这种姿势难以长时间保持。